Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Содержание

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности — рекомендации и нормы!

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9 – один из важнейших элементов, имеющих неоценимое значение как для будущей мамы, так и для развивающегося внутри нее плода. Рассматриваемое вещество принимает участие в выработке клеток ДНК и кровяных элементов, уменьшает вероятность развития разного рода пороков и патологий, способствует формированию здоровой плаценты.

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы узнаете, в каких количествах нужно принимать фолиевую кислоту и получите в целом полное представление о рассматриваемом веществе.

Дефицит фолиевой кислоты: чем он опасен?

В процессе беременности недостаточное содержание витамина В9 в материнском организме может привести к развитию патологий нервной системы плода, к примеру, гидроцефалии, а в исключительных случаях даже анэнцефалии. Иногда отмечаются формирования мозговых грыж, проблемы с физическим и умственным развитием малыша и т.д.

Ввиду этого, фолиевая кислота должна присутствовать в организме будущей мамы в достаточном количестве. С подробной информацией на этот счет вам предлагается ознакомиться далее.

Для большего удобства восприятия информация о фолиевой кислоте подготовлена в формате вопросов и ответов и оформлена в виде таблицы.

Таблица. Фолиевая кислота в вопросах и ответах

ВопросОтвет
Зачем принимать фолиевую кислоту?Данное вещество способствует нормализации процессов роста и развития плода, в особенности на начальных сроках. При недостатке витамина В9, как отмечалось, существенно увеличивается вероятность возникновения разного рода врожденных пороков.
Кому нужно принимать фолиевую кислоту?Согласно статистическим данным, представленным медицинскими учреждениями, у каждой второй женщины отмечается недостаточное содержание фолиевой кислоты в организме. В группу риска входят пациентки, употребляющие спиртные напитки и принимающие гормональные препараты.
Когда витамин В9 наиболее важен?Наибольшая потребность в фолиевой кислоте отмечается в течение первых 4 недель после зачатия – за это время формируется нервная трубка плода.
Как повысить содержание фолиевой кислоты в организме?Специалисты рекомендуют за 3-6 месяцев (конкретный срок устанавливает врач) до запланированного зачатия, а также на протяжении всего срока беременности ежедневно принимать фолиевую кислоту.
Кому показан прием витамина В9?Как правило, врачи назначают прием фолиевой кислоты каждой беременной женщине, вне зависимости от особенностей ее рациона и других подобных моментов. Пациенткам, ранее рожавшим детей с отклонениями, спровоцированными дефицитом фолиевой кислоты в организме, обычно назначается увеличенная дозировка. В целом решением всех этих вопросов занимается квалифицированный специалист.
Возможна ли передозировка витамина В9?Установлено, что для возникновения выраженных проявлений передозировки человек должен принять в сутки порядка 20-30 таблеток фолиевой кислоты. При незначительных же превышениях нормы почки попросту выведут излишки вещества из организма в неизменном виде.
Нужно ли мужчинам принимать фолиевую кислоту?Недостаток фолиевой кислоты может привести к уменьшению количества здоровых и полноценных сперматозоидов у мужчин. Ввиду этого, минимум за 3 месяца до запланированного зачатия мужчинам также рекомендуется начать принимать витамин В9, при этом концентрация должна быть не меньше профилактической, т.е. от 0,4 мг в сутки.

Сколько пить фолиевой кислоты: рекомендованные дозировки

Во всем мире придерживаются дозировки от 0,8 мг в сутки. В некоторых случаях доза может быть существенно повышена – вплоть до 3-4 мг. Важно понимать, что конкретные значения при любых обстоятельствах должен подбирать квалифицированный специалист с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

Фолиевая кислота продается в таблетках, каждая из которых чаще всего содержит 1 мг необходимого вещества. То есть в одной таблетке находится немного больше минимальной суточной дозы.

В целом же врачи в большинстве случаев рекомендуют женщинам, планирующим беременность, пить до 3-4 мг фолиевой кислоты в сутки, поэтому никаких проблем с удобством распределения витамина В9 в течение дня не возникнет.

Как правильно принимать фолиевую кислоту?

К планированию беременности нужно подойти с максимальной ответственностью и внимательностью.

  1. Во-первых, предварительно и мужчина, и женщина проходят необходимые обследования, позволяющие установить наличие заболеваний, представляющих угрозу для будущей беременности.
  2. Во-вторых, минимум за несколько месяцев до запланированного зачатия оба будущих родителя должны отказаться от курения – в рассматриваемом случае эта привычка вредная вдвойне, т.к. под воздействием никотина разрушается структура фолиевой кислоты. Алкоголь также исключаем.
  3. В-третьих, нужно избавиться от любого рода острых воспалений и инфекций, подлечить хронические недуги, устранить проблемы полости рта.

Теперь непосредственно о фолиевой кислоте. По результатам необходимых анализов, специалист, помогающий паре спланировать беременность, устанавливает необходимость приема витамина В9 и делает объективные предположения о его воздействии на здоровье формирующегося плода.

В соответствии с индивидуальными особенностями конкретной пары, врач подбирает оптимальную дозировку фолиевой кислоты.

На будущее специалист обязательно назначит дополнительные консультации и обследования, по результатам которых дозировка фолиевой кислоты при необходимости будет изменена.

Как отмечалось, фолиевую кислоту нужно начинать принимать минимум за 3 месяца до запланированного зачатия. Благодаря этому будет не только увеличена вероятность успешного оплодотворения, но и существенно повышены шансы рождения полноценного ребенка без отклонений.

Рассматриваемое вещество содержится в некоторых продуктах.

Его относительно много в таких продуктах как: бобы, цитрусовые, куриные яйца, щавель, орехи, овсянка, морская рыба, гречка, шпинат, кинза, укроп, миндаль, сыр, печень и почки (куриные, говяжьи, свиные).

Печень рекомендуется готовить так, чтобы она не очень обжаривалась. Зелень лучше всего есть в виде свежих салатов – при дополнительной кулинарной обработке концентрация фолиевой кислоты существенно уменьшается.

В целом специалисты рекомендуют будущим родителям ежедневно принимать в пищу продукты с содержанием фолиевой кислоты, но вопросы диеты в каждом конкретном случае лучше обсуждать с врачом индивидуально.

Таким образом, своевременный, регулярный и правильный прием фолиевой кислоты способствует существенному повышению шансов на успешное зачатие и уменьшению риска появления патологий развития плода. Оптимальную дозировку витамина В9 и схему приема для вас подберет лечащий врач.

Следуйте рекомендациям специалиста, не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

– Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/skolko-pit-folievoj-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как принимать

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации.

Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг.

Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.

Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы.

Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека.

Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Среди них:

  • самопроизвольный аборт;
  • отслойка плаценты;
  • дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
  • отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
  • малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
  • плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша.

Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Натуральные источники витамина

Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:

  • шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
  • орехи;
  • семечки;
  • субпродукты — печень, почки;
  • яйца;
  • бобы;
  • цитрусовые;
  • персики;
  • арбузы;
  • молоко и продукты из него;
  • гречневую, овсяную крупу, пшено.

Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Причины дефицита фолатов

Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.

Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.

Прием фолатов при планировании беременности

Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации.

При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.

Для будущего папы

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.

Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности →

Для будущей мамы

Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг.

Это усредненный показатель.

Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.

Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

  • индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
  • недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
  • малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции.

Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений.

Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

Источник: https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Гинекологи уверяют: прием фолиевой кислоты при планировании беременности крайне важен для обоих супругов, потому что она улучшает качество половых клеток и помогает правильно развиваться плоду. Принимать ее важно еще до зачатия и после него, поэтому знать, как ее пить, полезно каждой женщине.

Врачи утверждают, что фолиевая кислота до беременности, принимаемая в виде специальных медикаментов или благодаря содержащим ее продуктам, не помогает забеременеть, потому что ее предназначение в другом.

Она способствует улучшению качества яйцеклетки и сперматозоидов, стимулируя синтез нужных нуклеиновых аминокислот. В9 способствует лучшему усвоению других полезных веществ, повышает кроветворную функцию, влияет на формирование плода.

В «интересном положении» ее нужно употреблять, чтобы у малыша не было:

  • дефектов и аномалий головного мозга;
  • эпилепсии;
  • аллергии.

По словам специалистов, фолиевая кислота перед беременностью нужна не только женщине.

Рекомендуют ее при планировании семьи и для мужчин, потому что ее польза заключается в нормальном образовании сперматозоидов, качество которых отвечает на наступление зачатия и здоровье будущего плода.

Если женщине нужно использовать фолацин в период при подготовке и во время вынашивания, то мужчинам можно прекратить ее употреблять, как только пара узнает о положительном тесте. Назначает лекарство доктор.

Какие продукты содержат фолацин

Если вас беспокоит вопрос, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, не обязательно обращаться к медикаментам. Восполнить ее дефицит помогут следующие продукты питания:

  • листовая зелень: укроп, щавель, кинза, шпинат;
  • бобовые овощи;
  • цитрусовые;
  • гречка и овес;
  • грецкий орех, миндаль;
  • печень, субпродукты.

Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять растительные витаминные продукты, богатые фолацином, без кулинарной обработки. Источники же животного происхождения допускают минимальное воздействие температуры.

Условия соблюдают для снижения потерь фолацина, который от тепла разрушается до уровня в 90%.

Есть богатые веществом продукты рекомендуется каждый день, причем можно питаться морской рыбой, сыром, яйцами курицы, которые содержат чуть меньше активного вещества, чем в перечисленных, но необходимы в рационе.

На этапе приготовления к вынашиванию только врач определяет, как правильно пить фолиевую кислоту. Назначение будет зависеть от хронических заболеваний, вредных привычек, результатов анализов.

Стандартная дозировка заключается в употреблении препаратов в виде таблеток за квартал до зачатия. Мужчине показана доза 40 миллиграмм в день, а женщине – вдвое больше.

Избыток или передозировка вещества не страшны, потому что водорастворимый витамин выводится из организма без побочных явлений.

Если же у одного из родителей или других родственников были патологии мозга, то дозировка для женщины во время вынашивания составит 2 г в день, а если первый малыш пары страдает подобными дефектами – то 4 г.

Употреблять это вещество лучше после еды, потому что активные компоненты могут негативно действовать на слизистую желудка.

Доктор же назначит время употребления и количество принимаемых капсул будущей маме по неделям.

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Вам должно быть интересно, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Для удобства лучше учитывать следующие данные по популярным медикаментам:

  1. Таблетки с одноименным названием. Имеют самую доступную цену, очень популярны. Качество оценено многими гинекологами: врачи назначают препарат мамам в количестве 1 таблетки (по 1 мг) в сутки.
  2. Фолацин, Апо-фолик. Прописываются при серьезной нехватке фолацина у беременной, потому что в каждой дозе содержится 5 мг активного вещества. Этот препарат назначается только специалистом и считается лечебным, тогда как другие – профилактические.
  3. Фолио. Помимо 0,4 г витамина В9 содержит 0,2 г йода. Для женского организма рекомендуется употребление 2 таблеток, а для мужчин – 1 ежедневно.
  4. Поливитаминные комплексы Матерна, Элевит Пренаталь, Витрум Пренаталь, Прегнавит, Мультитабс Перинатал. Все они помимо В9, нужного на этапе подготовки к зачатию, содержат другие полезные ингредиенты.

Татьяна, 29 лет

Я решила узнать, как принимать фолиевую кислоту при планировании своей беременности, за 3 месяца до планируемого дня овуляции, потому что как врач знала о необходимости препарата. Специалист посоветовал мне после осмотра употреблять стандартное для применения количество – 1 таблетку, то же прописал и мужу. Надеюсь, малыш родится здоровым: мы приложили для этого все усилия.

Дарья, 30 лет

Мой первый ребенок родился с патологией заячьей губы, поэтому узнать, как принимать фолиевую кислоту при планировании будущей беременности для второго ребенка, я решила заранее. После осмотра гинеколог назначила мне увеличенное лечебное количество, чтобы второй плод не страдал от дефектов развития и нехватки витамина. Дочь родилась здоровой.

Марина, 26 лет

Моя беременность стала для меня внезапным событием, поэтому, как только я о ней поняла, пошла к доктору за консультацией. Я знала от своих подруг, что для ребенка важен фолацин, поэтому переживала, что моему его не хватит, и он родится с патологиями. Все обошлось – я оказалась счастливицей, у которой не было потребности пить много витаминов.

Источник: https://sovets.net/6575-kak-prinimat-folievuyu-kislotu-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота при планировании беременности

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота либо иначе — витамин В9, особенно необходим для здорового функционирования и развития кровеносной, а также иммунной системы, в том числе и для создания новых клеток. Вот именно поэтому он так важен в первые дни развития эмбриона – ведь в это время клетки невероятно активно делятся, создаются внутренние органы, системы и ткани будущего ребенка.

Фолиевая кислота при планировании беременности – всеми признанный необходимый витамин. Его особенность в том, что в основном она поступает в организм человека с пищей.

К тому же не накапливается в организме, а активно выводится из него. Поэтому передозировка фолиевой кислоты – явление крайне редкое.

Тем не менее, не стоит принимать ее бесконтрольно, так как и противопоказания у этого препарата есть, и побочные явления.

Давайте познакомимся с этим уникальным витамином поближе, узнаем, можно ли получить достаточное его количество из пищи, для чего он нужен организму будущей мамы и как его правильно принимать.

Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Многие девушки искренне не понимают, зачем принимать какие-то препараты, если у их подруг, знакомых, родственниц, а тем более мам и бабушек беременность наступала легко и проходила гладко, завершаясь рождением здоровых детей, без всякого приема новомодной фолиевой кислоты. Но ведь так бывает далеко не всегда, поэтому и рисковать незачем. Самое главное, что фолиевая кислота вполне может предотвратить нарушения раннего развития плода, ведь именно благодаря ей правильно формируется его нервная трубка. Уже учеными доказано, что прием именно фолиевой кислоты на это влияет. И если такой вопрос, как — пить фолиевую кислоту перед беременностью или не пить, вас сильно беспокоит, не лишним будет узнать, от чего способно уберечь достаточное содержание фолиевой кислоты вашего будущего ребенка.

Фолиевая кислота, как оказалось, способна не допустить таких страшных пороков развития, часто несовместимых с жизнью, как:

  • Отсутствие части либо общее недоразвитие головного мозга;
  • Такое недоразвитие позвоночника, при котором спинной мозг остается приоткрытым;
  • Грыжа головного мозга

Самое неприятное, что все эти нарушения могут произойти до двадцатого дня беременности, а часто женщина на этом сроке о ней еще не знает.

Таким образом, ответ на простой вопрос: «Надо ли пить фолиевую кислоту перед беременностью?», будет однозначным – «Надо!». Важно, чтобы еще до зачатия организм женщины содержал ее в определенном количестве.

Ведь это важно также для формирования здоровой плаценты, и для прекрасного самочувствия женщины во время ее беременности.

Таких неприятных явлений, как токсикоз, анемия, депрессия и раздражительность, тяжесть и боль в ногах, частая утомляемость, отсутствие аппетита чаще всего можно избежать, при помощи той же фолиевой кислоты. Нехватка же ее приводит к сбоям в процессе образования эритроцитов, а отсюда и многие неприятные последствия.

К тому же те, кто пил фолиевую кислоту при планировании беременности, отмечали более быстрое ее наступление. Ведь сам эффект фолиевой кислоты чем-то похоже на действие известных половых гормонов – тех самых эстрогенов.

Она помогает нормализовать менструальный цикл, а также хорошо влияет на образование полностью здоровых жизнеспособных яйцеклеток. Бывает, что недостаток именно фолиевой кислоты может вызывать отсутствие нормальной реакции на эстроген.

И хотя пока врачи не могут дать однозначный ответ на вопрос, помогает ли эта кислота забеременеть, рекомендуют ее прием, так как то, что она может помочь предотвратить тяжелые пороки в развитии плода, уже доказано.

Так что многие будущие родители понимают, что больше их интересует не то, принимать или не принимать, а как именно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности и возможно ли получить ее из обыкновенной пищи.

ВАЖНО: Достаточный уровень фолиевой кислоты в организме матери помогает избежать серьезных нарушений и играет очень важную роль в развитии нервной трубки плода.

В каких продуктах питания содержится фолиевая кислота

Само название «фолиевая» может подсказать нам, в каких продуктах она содержится. Ведь на латинском языке название это означает не что иное, как «лист». Больше всего витамина содержат в листья салат и шпинат.

Также им богаты петрушка, грибы, фасоль, тыква, зеленый горошек, спаржа, морковь, дыня, цитрусовые, бананы. Есть фолиевая кислота и в гречке и овсе, а также в печени.

В небольших количествах — в рыбе, разных видах мяса, яйцах и свежем молоке.

Но даже если ваше питание хорошо сбалансировано и содержит все вышеперечисленные продукты, ответ на вопрос, пить ли фолиевую кислоту при планировании беременности в виде таблеток один — нужно.

Ведь установлено, что от 80 до 90 % этой кислоты, содержащейся в еде, просто уничтожается после их тепловой обработки, да и при хранении тоже. К тому же, так как водорастворимый витамин в человеческом организме не накапливается, потребность в нем есть постоянно, а тем более у беременных.

А еще — далеко не все вышеперечисленные продукты можно употреблять в сыром виде, и дефицит фолиевой кислоты встречается у многих, поэтому нужно принимать ее в виде капсул или таблеток.

Обратите внимание: Фолиевая кислота в продуктах питания легко разрушается как при тепловой обработке, так и просто при хранении, поэтому при планировании беременности принимать ее нужно в виде искусственных препаратов.

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Конечно, фолиевая кислота, наряду с прочими важными веществами, витаминами, микроэлементами, приходит в организм с различной едой. Но, учитывая вышесказанное, лучше подстраховаться и не отказываться от приема ее химических аналогов.

Как и в случае со всеми искусственными препаратами, В9 важно пить в строгом соответствии с указаниями врача и предварительно прочитав инструкцию. Нужно понимать, что не бывает полностью безопасных витаминок, которые можно употреблять бесконтрольно.

Всегда есть опасность индивидуальной непереносимости, побочных явлений и прочего. О своем здоровье нужно думать всегда, а уж если речь идет о зарождении новой жизни — думать еще больше и уже не только о себе.

Лучше, если препарат посоветует вам доктор, но вы должны знать, что фолиевая кислота предлагается в различной дозировке и иногда в комбинации с другими полезными веществами.

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности:

Комплексы витаминов для беременных обычно содержат профилактическую дозу витамина, так что если у женщины нет его дефицита, таких поливитаминов может оказаться вполне достаточно.

Самая простая фолиевая кислота содержит 1 мг витамина в одной таблетке. Этого в сутки вполне достаточно тогда, когда у женщины не установили гиповитаминоз. В этом случае дозировку можно увеличить до 3 мг в сутки. Как правило, столько и советуют для подготовки и в первые месяцы беременности.

Препараты, содержащие более 5 мг витамина, относят к лечебным и назначать их должен только врач. Именно он подскажет, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности именно в вашем случае.

Прием препаратов, в которых есть еще и йод или витамин Е (они ведь тоже очень нужны будущей маме) лучше тоже согласовать с врачом.

Несмотря на то, что доза в них чаще профилактическая, в этом случае нужно скорректировать прием других добавок, если он имеет место быть.

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным принимать 400-600 мкг витамина в сутки. Но учтите, что эти рекомендации могут уточняться, так как не так давно ВОЗ снизила эти показатели.

По поводу сроков, сколько пить фолиевую кислоту при планировании беременности, врачи обычно рекомендуют начинать ее прием за три-четыре месяца до желаемой даты зачатия. Обычно за этот срок можно полностью восполнить нехватку витамина В9, а в качестве приятного бонуса повысить шансы на наступление скорой беременности.

Кому фолиевая кислота противопоказана

Как и у многих других подобных препаратов, у фолиевой кислоты тоже есть довольно серьезные противопоказания.

Опасно принимать фолиевую кислоту, к примеру, при пернициозной анемии (нарушение красного ростка кроветворения, вызванного недостаточным количеством В12), так как в данном случае она способна ухудшать общее состояние организма.

При пиелонефрите и почечной недостаточности также не рекомендуется фолиевая кислота при планировании беременности. Дозировка тут особого значения не имеет, но всегда лучше посоветоваться с врачом.

Также противопоказанием является бронхиальная астма.

Не исключены и индивидуальные негативные реакции организма – аллергические реакции со стороны кожи: сыпь, зуд. Возможны такие реакции, как тошнота, понос и рвота, сильная боль в животе, бессонница. Такое встречается довольно редко, но в любом случае прием временно нужно буде прекратить и обсудить с врачом возможность дальнейшего приема фолиевой кислоты и приемлемую дозировку.

ВАЖНО: У фолиевой кислоты есть противопоказания и возможность ее приема, а также дозировку, лучше согласовать с врачом.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Возможно, не все представляют себе, насколько важно, чтобы в подготовке к беременности принимал самое активное участие и в будущем счастливый папа. Его роль не менее значима и почетна – ведь зачатие невозможно без участия качественных и подвижных сперматозоидов.

А ведь именно фолиевая кислота является необходимым элементом для созревания оболочек и активного поведения самих мужских половых клеток. Отсюда – быстрое и беспроблемное зарождение новой жизни, а возможно и не одной.

Некоторые пары мечтают о двойняшках и правильный данного препарата вполне может этому поспособствовать.

Совет: Лучше, если при подготовке к беременности принимать фолиевую кислоту будут оба партнера.

Поэтому, если ваш партнер не совсем понимает, зачем пить фолиевую кислоту перед беременностью, можно просто показать ему эту статью и сказать, что достаточный уровень В9 и в его организме в том числе, поможет будущему малышу сформироваться и вырасти здоровым, избежав многих внутриутробных проблем.

Источник: https://MiroBaby.com/planirovanie/12-folievaja-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.