Режим новорожденного в первый месяц

Содержание

Режим дня новорожденного в первый месяц

Режим новорожденного в первый месяц

Уже спустя некоторое время после появления вашего новорожденного ребеночка на свет начинает вырисовываться примерная картина вашего с ним распорядка дня: вы точно знаете, когда кроха просыпается, как часто просит кушать, когда вы с ним отправляетесь на прогулку и т. д. Можно ли уже говорить про налаживание какого-либо режима дня? Непременно! Ведь так будет легче и малышу, который будет чувствовать себя более увереннее, зная, что за чем следует, и вам, ведь у вас появится возможность включить отдых и заботу о себе в свои планы.

Как выглядит режим дня ребенка в 1 месяц, как упорядочить жизнь новорожденного крохи и чем чревато нарушение режима для грудничков – об этом обо всем читайте далее.

Для чего нужен режим дня новорожденному

Многие считают, что в столь малом возрасте режим дня задает исключительно ребенок, руководствуясь своими биоритмами.

Однако ошибочно ставить новорожденного во главе построения распорядка дня для всей семьи, в то время как уже в первый месяц необходимо пытаться выстроить его режим дня по часам.

Поверьте, ребенку будет проще приспособиться к своим биоритмам, если ему будет отведено конкретное время для сна, питания и активности.

Налаженный распорядок дня имеет множество плюсов: 

  • вам будет проще уложить малыша спать, ведь его биоритмы будут подсказывать ему, что пришло время для отдыха;
  • вам не придется бежать сломя голову с прогулки или обнажать грудь в общественном месте для того, чтобы покормить малыша, если тот ни с того ни с сего потребует перекусить;
  • вы четко будете знать, когда у вас по плану имеется время для приготовления ужина или для чашечки кофе с подругой;
  • малыши, которых с рождения приучали к четкому графику, и в дальнейшем остаются более собранными и дисциплинированными.

Как установить режим дня в первый месяц

Для того, чтобы установить режим дня новорожденному в возрасте одного месяца, в первую очередь необходимо учитывать его потребности и особенности: сколько раз кроха ест, как долго спит и т. д.

Так, например, если ваш ребенок привык употреблять грудное молоко 8 раз в сутки, не стремитесь свести количество кормлений до 5, потому как так рекомендует интернет.

Повторимся: стройте распорядок дня, основываясь на настроениях и потребностях исключительно вашего малыша.

Мы же в свою очередь дадим вам полезные рекомендации, как это сделать: 

  • каждое утро будите малыша в одно и то же время, даже если накануне он капризничал и поздно уснул;
  • ежедневно повторяйте одинаковую последовательность действий, а со временем подвяжите ее к определенным часам;
  • помните, что плач новорожденного не всегда говорит о его голоде, поэтому максимально постарайтесь придерживаться заданного вами режима кормления (между кормлениями можете дать крохе 1 чайную ложку кипяченой воды, так он легче перенесет время до следующего приема пищи);
  • не думайте, что кроха начнет жить по режиму моментально, изначально настройте себя на то, что этот процесс займет у вас несколько недель, и не нервничайте, если что-то идет не по плану;
  • внесите в вашу жизнь специальные «ритуалы», которые станут подсказками новорожденному о том, что последует за этим «ритуалом», например, закрывание штор или включение успокаивающей мелодии, подскажут малышу, что пора настраиваться на сон.

Режим дня в первый месяц: кормления

Среднее количество кормлений малыша в первый месяц составляет 6 – 8 раз (50 – 90 мл молока или детской смеси за одно кормление). При этом между ними, как правило, имеется интервал 3 часа. По достижению малышом одного месяца вы уже знаете, как часто ваш кроха просит кушать, а потому можете подстроить режим кормления под определенное расписание.

Если кроха будет питаться в одно и то же время, то в определенные часы у него начнет вырабатываться желудочный сок, что будет способствовать лучшему усвоению пищи, а у мамы – прибывать грудное молоко, что позволит малышу насытиться более качественно (читайте подробнее о том, как увеличить лактацию).

Ни в коем случае не стоит прикладывать новорожденного к груди при каждом писке, ведь переедание чревато неприятными последствиями в виде рвоты, запоров и других проблем со стулом (читайте подробнее о стуле новорожденного при грудном вскармливании).

Маме также стоит помнить о необходимости придерживаться правильного питания при грудном вскармливании, чтобы не спровоцировать у крохи появление аллергии и проблем с пищеварением.

Сон

Как правило, новорожденный в первый месяц проводит до 18 часов в сутки во сне.

В эту цифру входит длительный ночной сон (примерно 7 – 9 часов с перерывами на кормления) и дневные сны, которых в этом возрасте должно быть не меньше 4-х (длительность каждого из них составляет около 2-х часов).

Важно следить за тем, чтобы кроха изо дня в день засыпал и просыпался в одно и то же время (лишь с небольшими отступлениями от графика). Это облегчит процесс его отхождения ко сну и наладит качество этого самого сна.

Бодрствование

Период бодрствования между снами у ребенка в один месяц составляет 1 – 1.5 часа. Это время новорожденный должен проводить максимально полезно. Вы можете сделать ему легкий массаж, заняться с ним специальной гимнастикой для новорожденных, поговорить с малышом, почитать ему книжку, поиграть с погремушкой и непременно уделить время гигиеническим процедурам.

Прогулки

Прогулки крайне важны для новорожденного ребенка, однако, их продолжительность и количество должно зависеть от времени года и погодных условий.

Так, летом необходимо гулять 2 раза в день: утром и вечером, когда не сильно жарко, ведь чрезмерная жара крайне не желательна для младенца. При этом продолжительность прогулки должна составлять около 1-го часа.

Если же малыш родился поздней осенью или зимой, то не стоит делать прогулки слишком продолжительными: достаточно 1 прогулки длительностью 20 – 30 минут (при температуре не ниже -10 градусов).

Гигиенические процедуры

С гигиенических процедур необходимо начинать каждое утро малыша после его пробуждения: протрите глазки, лицо и складочки новорожденного мокрой ваткой или мягким полотенцем, так кроха будет знать, что начался новый день. Также малышу в первый месяц необходимо ежедневно принимать ванну. Делать это лучше вечером, перед крайним вечерним кормлением и ночным сном.

Для купания малыша используйте его собственную ванночку, в которую стоит набрать необходимое количество кипяченой воды температуры 35 – 37 градусов. Мыть новорожденного с мылом необходимо не чаще, чем 1 раз в неделю. После ванны необходимо завернуть малыша в пеленочку, покрыв голову.

А после того как кроха обсохнет, можно дать полежать ему несколько минут голышом, а затем – одевать.

Пример режима дня ребенка в один месяц

Давайте рассмотрим ориентировочный пример режима дня ребенка в 1 месяц и для удобства занесем эти данные в таблицу.

ВремяДействие
07:30 – 08:00Пробуждение, утреннее кормление и гигиенические процедуры
08:30 – 09:30Активность, утренняя гимнастика
09:30 – 11:00Сон
11:00 – 12:30Второй прием пищи, сборы и выход на прогулку
12:30 – 14:00Сон
14:00 – 14:30Третий прием пищи
14:30 – 15:30Активность, игры с погремушкой, общение с малышом
15:30 – 17:00Сон
17:00 – 17:30Четвертый прием пищи
17:30 – 18:30Активность
18:30 – 20:30Сон
20:30 – 21:30Купание крохи, легкий массаж
21:30 – 22:00Пятый прием пищи
22:00 – 23:30Сон
23:30 – 00:00Шестой прием пищи
00:00 – 07:30Сон, который может прерываться на кормления

Нарушения режима дня у грудничков в 1 месяц

Часто бывает так, что новорожденный малыш путает день с ночью и при этом ложится спать далеко за полночь, а просыпается под обед.

Если родители не потрудятся исправить это, то такое нарушение режима дня повлечет за собой серьезные негативные последствия в виде расстройств нервной системы: пострадает качество сна малыша, он станет капризным, раздражительным, будет плохо развивать в себе новые навыки.

Несоблюдение же режима питания, которое может быть вызвано неправильным захватом соска крохой, неудобной позой для кормления и т. д. (когда малыш не наедается и постоянно требует еще и еще) может повлечь за собой нарушения в обменных процессах организма, а также через некоторое время спровоцировать гастрит и другие проблемы с органами ЖКТ. 

В собственном режиме

Прежде, чем выстраивать для новорожденного определенный распорядок, вы должны помнить, что у него есть свой собственный режим, и он может отличаться от режима его сверстников.

Именно поэтому не следует от «А» до «Я» пытаться копировать «идеальный» распорядок, который вы нашли на просторах интернета.

Постарайтесь построить такой режим дня, который будет соответствовать потребностям и настроениям именно вашего карапуза, и вам будет значительно легче беспрекословно следовать ему. 

о режиме дня новорожденного в первый месяц

В данном видео коротко и ясно рассказано о том, как выглядит режим для новорожденного малыша первого месяца жизни, и почему так важно его наладить.

А как считаете вы: возможно ли наладить режим дня для новорожденного малыша и просто ли ему следовать? Оставляйте свои комментарии на этот счет.

Источник: https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-dnya-novorozhdennogo-v-pervyj-mesyats.html

Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц

Режим новорожденного в первый месяц

Долгие 9 месяцев ожидание позади и теперь с вами в доме живет малыш. В первые месяцы жизни ребенку требуется повышенное внимание и особый уход. Малышу будет проще привыкнуть, а родителям проще планировать свой день если соблюдать определенный режим дня, подходящий для ребенка в 1 месяц.

Примерный режим дня ребенка в 1 месяц

Режим дня ребенка в 1 месяц — это определенный порядок действий, повторяющийся для малыша изо дня в день. Распорядок, по которому ребенок кушает, спит или бодрствует, ходит гулять, принимает ванну. Психологи утверждают, что малыши, живущие по определенному распорядку менее подвержены капризам и стрессам, поскольку все происходящие действия привычны и предсказуемы для них.

Исходя из потребностей малыша 1 месяца можно выделить следующие основные моменты в распорядке дня:

  • Сон;
  • Кормление;
  • Гигиенические процедуры;
  • Активное состояние;
  • Прогулки.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Первый месяц своей жизни малыш преимущественно проводит во сне. В состоянии сна ребенок проводит порядка 18-20 часов в сутки и оставшиеся 4-6 часов бодрствует.

Эти 4-6 часов бодрствования равномерно распределяются на небольшие перерывы между снами в течение дня.

Недолгие промежутки бодрствования малыш распределяются между кормлениями, умыванием и купанием, воздушными ваннами и общением с родителями.

Меньшее время сна, как правило, говорит о том, что малыша что-то беспокоит. А длительные периоды бодрствования могут приводить к переутомлению и повышенной капризности.

Режим кормления ребенка 1 месяца

Режим кормления ребенка зависит от того, находится ли малыш на грудном вскармливании или кушает смеси.

Для деток на грудном вскармливании педиатры рекомендуют режим кормления по требованию. В таком режиме кормления могут происходить и раз в 40 минут, и раз в 3-4 часа. Если вы придерживаетесь данного подхода, то в среднем у вас будет получаться от 6-8 кормлений в дневное время и от 2-3 кормлений ночью.

Для деток на искусственном вскармливании педиатры рекомендуют выдерживать интервал между кормлениями не менее 3 часов.

Гигиенические процедуры для ребенка 1 месяца

Основные по времени гигиенические процедуры для малыша:

  • утреннее умывание и уход за новорожденным, которые стоит провести когда малыш проснулся после ночного сна или сразу после первого утреннего сна, если маме тяжело встать в районе 6 утра;
  • купание в ванночке или в ванне рекомендуется проводить вечером, при подготовке к ночному сну. Купание перед сном помогает растратить оставшуюся энергию и расслабляет перед ночным сном.
  • гигиенические процедуры при смене подгузников повторяются несколько раз в течение дня.

Прогулки с ребенком 1 месяца

В течение дня вы можете выходить гулять с малышом 2-3 раза, совмещая прогулку со сном ребенка.

В летний период прогулки могут быть длительными — по 1.5 — 2 часа. И, если не сидеть все это время на лавочке, а ходить — такие прогулки благотворно скажутся на приведении себя в порядок после родов

Источник: http://HappyKids.world/rezhim-dnya-rebenka-v-1-mesyats/

Как организовать правильный режим дня новорожденного в первый месяц: полезные советы молодым мамам

Режим новорожденного в первый месяц

Для новорождённого малыша важен режим дня. От соблюдения распорядка выигрывают и родители, и грудничок. Маленький человечек получает максимально комфортные условия, а взрослые, особенно, мама, смогут выкроить минутку для отдыха.

Терпение и любовь к ребёнку помогут пережить сложный период. Для вас – полезная информация о том, как правильно организовать режим дня новорождённого.

статьи:

Педиатры уверены, что определённый режим важен для крохи:

  • грудничок лучше развивается;
  • кроха растёт более уравновешенным, меньше капризничает;
  • день не превращается в одно «бесконечное» кормление;
  • маленький желудочек успевает переваривать грудное молоко;
  • достаточное количество сна предупреждает утомляемость;
  • появляется время на обязательные прогулки. О пользе свежего воздуха знают все;
  • родители находят время на общение с маленьким человечком, купание, массаж, закаливающие процедуры;
  • мама получает возможность немного отдохнуть, уделить внимание себе, другим членам семьи.

Свободный режим или чёткий распорядок

Этот вопрос активно обсуждается на форумах, в медицинской среде. Несколько десятилетий назад были определённые правила, которые мало учитывали интересы грудничка. Врачи считали, что кормление нужно проводить строго по часам, невзирая на плач голодного ребёнка и волнение молодой мамочки по этому поводу.

Со временем представления изменились: многие педиатры рекомендовали кормить грудничка по первому требованию, всецело подчинить жизнь интересам новорождённого. Мама очень уставала, ребёнок не всегда активно кушал, процесс кормления растягивался на час и более.

Узнайте подробности о том, как лечить ангину у детей в домашних условиях.

Методы лечения синусита у ребенка народными средствами описаны по этому адресу.

Оба варианта – это крайности, имеющие свои недостатки:

  • в первом случае новорождённый плачет, потому что хочет кушать, но до следующего кормление ещё полчаса. Мама с тяжёлым сердцем переживает, но ничего не предпринимает, ведь согласно правилам, нельзя покормить кроху раньше времени. Грудь часто «наливается», могут развиться застойные явления, ощущается болезненность. Малыш жадно ест, спешит, заглатывает воздух, вздувается животик. Страдают все;
  • при свободном режиме мама превращается в «машину для выработки молока», сильно устаёт, женщине сложно выделить минимально необходимое время для отдыха. Кормление часто занимает много времени с небольшими перерывами. Отсюда проблемы со здоровьем, раздражение, нередко, снижение выработки молока из-за нервного напряжения.

Сейчас споры поутихли. Наконец-то была найдена «золотая середина», составлен режим, устраивающий новорождённого и молодых родителей. Большинство педиатров придерживается единого мнения.

Прислушайтесь к рекомендациям врачей:

  • кормите кроху по требованию, 6–8 раз за день плюс 1–2 раза ночью;
  • кормление проводите приблизительно в одно время. Если малыш проголодался чуть раньше, попробуйте «протянуть» ещё 15–20 минут, ласково поговорите с крохой, отвлеките;
  • обязательно гуляйте с младенцем;
  • при хорошей погоде рекомендован сон во время ежедневных прогулок на свежем воздухе;
  • выделяйте время для проведения гигиенических процедур. Полезны воздушные ванны, массаж. Перед сном обязательно купайте кроху;
  • учитывайте интересы ребёнка, не превращайте воспитание в ежедневную борьбу с малышом;
  • старайтесь придерживаться распорядка: качество ухода за новорождённым улучшится, у родителей появится время для отдыха.

Особенности ухода за малышом в первый месяц жизни

Из чего складывается распорядок дня новорождённого? Основные этапы:

  • сон. Оптимальная продолжительность в первый месяц – около 18–20 часов;
  • питание. Количество кормлений: 6–8 за день, по требованию прикладывайте к груди малыша ещё раз или два ночью;
  • бодрствование – от 4 до 6 часов за сутки. Общайтесь с крохой, нежно разговаривайте, делайте массаж, проводите воздушные ванны. Новорождённый пока слабо реагирует на все ваши действия, но он привыкает к тембру голоса, чувствует защищённость, комфорт. Учёные доказали, что детки, испытывающие недостаток ласки, общения, хуже развиваются, растут агрессивными, замкнутыми;
  • прогулки на свежем воздухе. Длительность – в зависимости от сезона, температуры воздуха, состояния здоровья (при болезни длительность прогулок меньше). В тёплый сезон хотя бы один раз рекомендован сон во время пребывания на свежем воздухе;
  • гигиенические процедуры. Утренний туалет (умывание, очищение ушек, носика, промывание глазок), ежедневный уход за пупочной ранкой, подмывание после дефекации/мочеиспускания. За 30-40 минут до ночного сна проводится купание грудничка.

Примерный распорядок дня младенца

Ориентируйтесь на продолжительность бодрствования и сна, корректируйте режим с учётом потребностей вашего малыша:

  • в 6 часов кроха просыпается, проводятся гигиенические процедуры;
  • первое кормление в 6.30, последующие с интервалом в 3 часа или чуть меньше, в зависимости от потребностей ребёнка;
  • после еды кроха бодрствует, затем спит до следующего кормления. До 21.00 ребёнок должен отдохнуть 4 раза примерно по два часа;
  • перед ночным отдыхом проводится купание. В 21–22 часа после кормления грудничок засыпает. Ночью большинство новорождённых требует грудь раз или два.

Совет! Вечером не тормошите малыша, поиграйте с ним, поговорите, но запрещены слишком активные движения. Перед ночным отдыхом малыш должен успокоиться. Купание проводится не только с гигиенической целью, но и для расслабления, лучшего отдыха.

Основные этапы ухода за новорожденным

Родители должны обеспечить крохе максимальный комфорт. Правильный режим важен для здоровья, развития новорождённого.

Обеспечьте полноценный отдых, достаточное питание, комфортный уровень общения. Обязательны гигиенические процедуры, внимание к здоровью грудничка.

Питание

Рекомендации по режиму кормления новорожденных:

  • кормите грудничка «по требованию», старайтесь выработать у новорождённого привычку кушать приблизительно в одно и то же время;
  • первые дни новорождённый привыкает к новым условиям, режим кормления часто нарушается. Отбросьте сомнения: кроха чуть подрастёт, желудок окрепнет, будет проще наладить распорядок дня;
  • перед едой обязательно выкладывайте грудничка на животик. После кормления подержите ребёнка столбиком, чтобы вышел воздух. Несложный приём помогает отрыгнуть излишнее количество молока. Ещё один плюс – реже развиваются колики;
  • не перекармливайте кроху: переедание создаёт проблемы для слабо развитой пищеварительной системы, провоцирует колики, вздутие живота, капризы;
  • на первых порах подходящая пища – только грудное молоко или специальные детские смеси. При отсутствии молока у мамы выбирайте заменители от известных производителей, с обязательной пометкой «для новорождённых»;
  • количество кормлений за сутки – не менее шести. Многие детки просыпаются ночью, чтобы покушать, особенно, при низкой жирности молока у мамы. Если кроха просыпается чаще, жадно сосёт, подумайте, как изменить рацион, сделать грудное молоко более питательным.

Как правильно лечить ветрянку у детей? У нас есть ответ!

Меню при панкреатите поджелудочной железы у ребенка посмотрите в этой статье.

Перейдите по ссылке http://razvitie-malysha.com/zdorovie/bolezni/allergii/pishevaja.html и прочтите о симптомах и лечении пищевой аллергии у грудничков.

Прислушайтесь и к этим рекомендациям:

  • не держите кроху у груди весь день, обязательно кладите его в кроватку. Создайте уютное «гнёздышко» подходящего размера, в котором малыш почувствует себя защищённым;
  • за один раз малыш должен получить 50–90 мл грудного молока. Это примерный показатель, который варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей младенца. Прибавка в весе – ориентир, показывающий, достаточное ли количество пищи получает новорождённый. Важно учесть состояние здоровья малыша, его активность.

Важно! Кормящей маме придётся отказаться от некоторых продуктов, ухудшающих качество грудного молока. Под запретом цитрусовые, мёд, шоколад, кофе, томаты, клубника, морская рыба. Не стоит употреблять жирное коровье молоко, твёрдый сыр, напитки с красителями и консервантами, алкоголь, фаст-фуд. Нарушение правил провоцирует диатез, пищевую аллергию у грудничка.

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Режим новорожденного в первый месяц

Появление на свет маленького человека всегда волнительное событие, а первый месяц его жизни — очень важный период. За это время малыш адаптируется к условиям жизни, учится сам питаться, дышать, чувствовать себя раздельно с мамой. В связи с этим очень важно, чтобы период адаптации ребенок провел в оптимально приемлемых условиях.

Необходимо в первый месяц жизни крохи правильно организовать его режим: прогулки, питание, купание. Верно построенный распорядок дня в первые дни жизни младенца окажет благоприятное влияние на дальнейшее его развитие и положительно отразится на самочувствии.

Когда режим отлажен, поведение ребенка спокойное — у него хорошее настроение и он проявляет активность. Совсем не капризничает, хорошо спит, с родителями с удовольствием контактирует. В свою очередь, новоиспеченные мамы не нервничают по поводу поиска свободного времени и места, а получают истинное наслаждение от материнства.

Примерный режим дня в 1 месяц

Все, что требуется от малыша в первые 30 дней, это учится контакту с родителями через попытки улыбаться и агукать, и конечно же, кушать и спать. Ребенок, которому отведен определенный режим питания, сна и прогулок, быстрее и лучше приспосабливается к биологическим ритмам. Он четко различает день и ночь, и не путает их.

По наблюдениям психологов можно сказать, что те дети, которые в первые дни жизни имели отлаженный режим дня и соблюдали его, в дальнейшем были более собранными, дисциплинированными и уверенными в своих силах.

Купание

На первом месяце своего жизненного пути малыш еще знакомится с такой процедурой, как купание. С самых первых дней рекомендуется установить режим водных процедур. Лучше, если все будет происходить вечером, перед последним кормлением на ночь.

Для младенца необходимо приобрести специальную ванночку. Обязательно соблюдать температурный режим (36-37 градусов) с использованием особого термометра. Уже потом можно будет просто мерить температуру воды доверяя своим ощущениям. Можно в ванночку добавлять отвар разных трав: череды, ромашки, чистотела или других.

  • Читать подробно: Как правильно купать новорожденных детей

Массаж и гимнастика

В перерывах сна родителям необходимо найти время, чтобы позаниматься с малышом: выполнить некоторые упражнения и сделать ему массаж.

Сеанс детского массажа — это ласковые и осторожные поглаживания спинки младенца, его ручек и ножек. Животику тоже необходимо уделить внимание и выполнить круговые движения своей рукой по часовой стрелке. Так можно избежать запоров и колик у крохи.

Под гимнастическими упражнениями подразумеваются простые движения. Сгибание и разгибание ручек и ножек, только очень аккуратно. Дать ребенку свой большой палец и когда он его схватит своей ладошкой, осторожно приподнять малыша. Деткам нравятся такие занятия и они с удовольствием сами немного подтягиваются.

Перед сном, в ночное время, не рекомендуется выполнять какие-либо упражнения и массаж, а также заниматься подобными процедурами необходимо за полчаса до кормления.

Общение с малышом

В период первого месяца жизни с ребенком надо общаться и даже играть. То, что ему все это еще рано, ошибочное суждение. Ему это так же важно, как прием пищи или сон. В процессе игр и общения у малыша изначально формируется доверие к окружающему миру, так считают психологи.

Общаться и играть с крохой нужно в спокойной обстановке, когда он не хочет спать, сыт и ему вполне комфортно. Прекрасно подойдет для этого прочтение детских коротеньких стишков, можно спеть песенку или просто ласково поговорить с малышом. Можно поиграть с ним погремушками. Давать их ребенку, чтобы пробовал удержать, обязательно хвалить за это и всячески помогать.

Чем больше малыш будет получать ласки, внимания к себе и заботы, тем его развитие получится более гармоничным и уверенным.

Рекомендации родителям по установлению распорядка дня

Нельзя, чтобы ребенок спал до обеда, а ночью устраивал концерты. Такой режим, конечно же, необходимо менять. Не стоит насильно укладывать спать малыша или будить ни свет, ни заря.

Здесь прекрасно помогут прогулки. Не секрет, что все малыши крепко спят на свежем воздухе, так что нужно отправляться на прогулку в то время, когда у младенца запланирован сон.

Так можно будет отрегулировать, по крайней мере, дневной сон малыша.

Для того, чтобы кроха смог понимать, что наступило утро можно регулярно в утренние часы проделывать некоторые гигиенические процедуры.

Когда ребенок утром проснется, взять ватный тампон, смочить его в теплой воде и протереть личико малыша. Потом почистить ушки, носик, места опрелостей помазать детским кремом.

Если подобное выполнять каждый день в одно и то же утреннее время, малышу станет ясно – наступил новый день.

Во время ночного кормления не рекомендуется пользоваться ярким светом и громко разговаривать. Лучше включить ночник с приглушенным светом, а окончив кормить, легонько покачать малютку, чтобы вернуть ему сон.

В вечернее время желательно погасить верхний свет и использовать что-нибудь менее яркое, чтобы дать понять ребенку, что скоро ночь и нужно ложиться спать. Музыкальные карусельки на кроватке также могут помочь в этом вопросе. В скором времени малыш уловит связь между сменой обстановки и сном.

Тихая спокойная мелодия также поможет уснуть крохе. Колыбельная в исполнении мамы — прекрасный вариант. Делая это каждый вечер, можно будет заметить, что ребенок засыпает вовремя и достаточно быстро.

Весь первый месяц нелегко будет и малышу, и родителям, но нужно все же добиться соблюдения определенного режима. Тогда результат не заставит долго ждать.

Уже совсем скоро малыш будет ложиться и засыпать в строго отведенное время. Подобное даст возможность ему предугадывать дальнейшие действия и правильно реагировать.

Родители же, в свою очередь, смогут разумно распорядиться своим свободным временем.

Источник: https://babymir.net/rezhim-dnya-novorozhdennogo-rebenka-v-pervyj-mesyac/

Режим дня новорождённого в первый месяц по часам в таблице

Режим новорожденного в первый месяц

С начала жизни за новорождённым требуется огромный уход, что очень пугает молодых мам. Кормление, прогулки, купание, пеленание и ещё 1000 важных дел, которые нужно совместить с домашними заботами.

Спланированный режим дня новорождённого в первые дни позволит вам сэкономить нервы и время. Но иногда возникает проблема, ведь новоиспечённый карапуз может не захотеть соблюдать придуманный мамой режим дня.

Поэтому необходимо выяснить, как формируется график новорождённого.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Ценность графика для новорождённого

Режим дня новорождённого ребёнка по часам поможет не только карапузу, но его заботливой маме. В большинстве случаев сами малыши способны пристроиться к любому режиму дня. Поэтому если не уделить внимание его формированию, то позже, когда ребёнок уже привыкнет, адаптировать его к новому распорядку будет крайне тяжело.

Основные плюсы создания определённого режима с малых лет:

  1. Режим дня полезен для любого человека. Благодаря этому организм человека успевает подготавливаться к очередному этапу дня. Перед обедом заранее выделяется желудочный сок, перед сном заранее спадает нервное напряжение.
  2. Если не сформировать привычку заранее, то позже ребёнок начнёт путать день и ночь. Ночью он создаст массу дискомфорта своим желанием поиграть или покушать. Переучить его сразу будет сложно и на неделю о нормальном режиме для себя можно будет забыть.
  3. Без режима вы и сами будете больше уставать, а с определённым графиком событий наоборот сэкономите силы и время. После родов сил у матери мало, поэтому растрачивать попусту нельзя.
  4. Помимо детей у слабой половины остаются определённые домашние обязательства – стирка, посуда, уборка. Все эти дела выполнять проще, когда создаётся уверенность, что следующие 30-40 минут малыш вас не побеспокоит.
  5. При чётко выстроенном графике можно даже устроиться на подработку. Хотя лучше отдохнуть после беременности и родов.
  6. Правильный режим даст малышу больше энергии для развития. Он будет расти, учиться быстрее, а болеть меньше. Помимо этого режим формирует плацдарм для дисциплины, уверенности и ответственности в будущем.

Нужно начинать устанавливать режим дня как можно раньше.

Приучаем новорождённого

В первую очередь нужно устанавливать режим сна и бодрствования новорождённого как можно раньше. Чем дольше медлите, тем труднее потом будет переиначить уже устоявшуюся привычку и приучить малыша к новому распорядку.

Главные правила при регулировании графика новорождённого:

  1. Не надо принуждать малыша к немедленной смене режима или переделывать его «ударными темпами». Переделывать график кормления и подъёма нужно поэтапно по 10 минут за неделю. Отчаянный рывок приведёт к кишечным болезням, другим расстройствам, в результате изменить режим будет сложнее.
  2. График обязан соблюдаться при любой погоде, событиях. Ни праздничные, ни выходные дни не должны влиять на режим дня малыша.
  3. Чтобы разбудить малыша, не надо трясти его или кричать. Достаточно взять на руки, тихонько позвать его по имени, погладить по спине. Резким пробуждением вы испугаете карапуза, от чего перестройка на новый график будет затягиваться.
  4. Чтобы утром суметь разбудить малыша, вам нужно вечером вовремя уложить его спать.
  5. Чтобы перевести сон карапуза с трёхразового на двухразовый, нужно постепенно сокращать удаляемый период сна, при этом увеличивать продолжительность сна в правильное время.
  6. Если карапуз уснул вечером и спит уже несколько часов, а до вечернего сна осталось пара часов, то необходимо его разбудить. При сокращении времени до 30-60 минут можно не будить, а просто раздеть и перенести ребёнка в детскую кровать.
  7. Когда вы будите малыша, он естественно будет плакать и капризничать. Чтобы сгладить негативный эффект, приготовьте бутылочку или игрушку. Отвлекая внимание ребёнка, вы одновременно даёте ему позитив и помогаете нервной системе окончательно проснуться.
  8. Днём не надо занавешивать окна, ограждать карапуза от домашнего шума. Солнечный свет и бытовые звуки дают ребёнку понять, что сейчас день.
  9. За час или два до ночного сна следует оставить активные игры. Не забудьте перед сном сытно накормить его, с полным желудком карапузы засыпают охотнее. Непосредственно перед сном нужно искупать малыша, так вы успокоите его нервную систему, дадите понять, что сейчас нужно будет отправляться спать.
  10. Уложив вечером его спать, ведите себя тихо и приглушайте свет в доме, чтобы не разбудить карапуза и дать понять ему, что настала ночь.

Таблица режима дня ребёнка по часам в первый, второй месяц жизни и дальше

По сути, весь график малыша представлен приёмом пищи, бодрствованием и покоем. Перед вечерним отходом ко сну иногда добавляют купание, но больше никаких дополнений быть не должно. Пеленание и другие процедуры необходимо делать по мере надобности. При взрослении режим дня новорождённого по месяцам становится другим, сокращаются промежутки сна, увеличивается активность.

До месяца

Карапуз проводит в сновидениях значительную долю времени – до 19-20 часов. Практически он просыпается, только чтобы поесть, приучать в это время к какому-либо графику бессмысленно и вредно.

В каждом доме уникальный режим дня новорождённого в первый месяц, таблица ниже позволит представить, какие возможны варианты графика для месячного карапуза:

Пример 1Пример 2Пример 3Пример 4
Подъём, туалет, кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут1 час 15 минут45 минут45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 час
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут1 час 15 минут45 минут45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 часа
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут45 минут45 минут45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 часа
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность1 час 15 минут45 минут45 минут45 минут
КупаниеНетНетНет30 минут
СонНет1 час 30 минут1 час 30 минут1 час 30 минут
КормлениеНетНетНет15 минут
АктивностьНетНетНет45 минут
Купание15 минут15 минут15 минутНет
Кормление15 минут15 минут15 минутНет
Сон (ночью)11 часов 30 минут10 часов12 часов11 часов
Ночное кормление2 раза1 раз2 раза2 раза

Режим дня во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

2 месяц

Промежуток сна немного сокращается и может составлять 17-19 часов. Теперь карапуз после приёма пищи не засыпает, а играет, изучает окружающий мир ещё час или полтора. Режим дня новорождённого во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

3-6 месяц

Время покоя сокращается ещё сильнее и теперь занимает 16-18 часов. Промежутки сна штучно уменьшаются с четырёх до трёх. Периоды бодрствования пока небольшие и длятся 1,5-2 часа за раз.

6-9 месяц

Суммарное время сна уменьшается до 15-17 часов. Сон у карапуза по-прежнему трёхразовый, но промежуток бодрствования увеличивается до 3 часов.

9-12 месяц

Сон уменьшается до 14-16 часов. Детей переводят на двухразовый сон, который они будут соблюдать ещё несколько лет. Промежутки дневного сна теперь уже небольшие – 2,5-3 часа. Малыши могут сохранять активность длительное время.

Как при взрослении видоизменяется режим дня новорождённого ребёнка по часам, таблица ниже показывает наглядно:

С 1 по 3С 1 по 6С 6 по 9С 9 по 12
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут1 час 45 минут3 часа 15 минут
Сон2 часа 30 минут2 часа2 часаНет
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут1 час 15 минут1 час 45 минут
Сон2 часа2 часа2 часа2 часа
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут2 часа2 часа 30 минут
Сон2 часа 30 минут2 часа 30 минут1 час 30 минутНет
Кормление15 минут15 минут15 минут15 минут
Активность45 минут1 час 15 минут2 часа2 часа
Сон2 часа 15 минут1 часНетНет
Кормление15 минут15 минутНетНет
Активность45 минут45 минутНетНет
Купание30 минут30 минут30 минут30 минут
Ночной сон9 часов9 часов10 часов11 часов
Ночное кормление2 раза2 раза1 разНет

Что лучше использовать: пелёнки или ползунки для новорождённых? Разные точки зрения специалистов — в нашей статье.
Совместный сон с новорожденным: за и против вот тут. Но скажем сразу, аргументов «за» — гораздо больше.

Допустимо ли отступать от графика?

Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.

У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.

Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!

На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:

Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил.

Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков.

Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.

Источник: http://zdorrov.com/malysh/rezhim-dnya-novorozhdyonnogo.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.