Правила выбора обуви для беременных

Содержание

Какой должна быть обувь для беременных

Правила выбора обуви для беременных

Радостная новость: тест наконец-то показал две полоски! Женщина, у которой пока отсутствуют видимые признаки интересного положения, осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он станет через несколько месяцев.

В голову приходят мысли о том, что пора перестать питаться на ходу, наладить режим дня, записаться на курсы подготовки к родам… Однако лишь немногие задумываются над тем, какую обувь носить беременным, и очень зря: неудачно подобранные модели могут спровоцировать развитие многих заболеваний, проявляющих себя как в месяцы вынашивания, так и в послеродовом периоде.

Почему выбор обуви для беременных так важен?

Как известно, в период вынашивания ребенка организм женщины претерпевает существенные физиологические изменения, из-за которых нагрузка на все органы и системы увеличивается в несколько раз:

  1. Гормон релаксин, отвечающий за расслабление связок и подготовку таза к родам, на поздних сроках способствует расширению и утолщению ступней, что повышает вероятность развития плоскостопия;
  2. Дополнительная масса тела и сосудистые изменения могут обернуться возникновением варикозного расширения вен;
  3. Растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела, что проявляется болями в спине и нарушением равновесия;
  4. Изменение гормонального фона нередко становится причиной выраженной отечности конечностей.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – не просто шопинг, а ответственная задача. «Правильная» модель обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и нижних конечностях, поможет легко и безопасно передвигаться.

Итак, пришло время отправиться за покупками. Многие ошибочно полагают, что найти обувь для беременных можно лишь в специализированных ортопедических магазинах, однако это вовсе не так. Вы без труда сможете подобрать для себя удобные туфли или сапожки в ближайшем обувном центре, но чтобы сделать правильный выбор, придется учесть несколько моментов:

  1. Не экономьте на качестве. Это справедливо для моделей на любой сезон, поскольку только натуральные материалы (кожа, замша, ткань, мех) позволят вашим ногам дышать в жару и не замерзать, когда столбик термометра опустится ниже нуля. Исключением из этого правила являются резиновые сапожки, которые сослужат добрую службу в дождливую, слякотную погоду. Важно отметить, что такая обувь подходит для ношения в течение ограниченного времени и только на улице – в помещении упакованные в резину ноги быстро потеют;
  2. Отдавайте предпочтение рельефной подошве. В особенности это касается демисезонной и зимней обуви для беременных. Нескользящие свойства подошвы помогут избежать падений и травм при гололеде, которые опасны не только для женщины, но и для плода;
  3. Обувь не должна быть тесной. Модельные туфли с узким носком или высокие ботфорты, скорее всего, будут нарушать кровообращение и сильно сдавливать ноги, поэтому разумнее остановить свой выбор на более широких, свободных моделях с квадратным или круглым носком. Учитывая возможные отеки конечностей, примерку обуви лучше производить в вечернее время суток;
  4. Позаботьтесь об ортопедических стельках. Независимо от того, какую обувь носит беременная, они помогут разгрузить стопы и позвоночник, а значит, сведут к минимуму вероятность появления болей в спине и тяжести в ногах. Такие приспособления удобны, незаметны постороннему глазу и подходят для длительного использования, что позволит вам прибегать к их помощи даже после родов для профилактики заболеваний ног.

Можно ли носить обувь на каблуке при беременности?

Без пресловутых шпилек и рюмочек сложно представить гардероб современной горожанки. Многие женщины вообще не признают обувь без каблука: чувство уверенности в себе, выгодная презентация фигуры, а порой даже офисный дресс-код оказываются важнее собственного здоровья. Но можно ли носить обувь на каблуке при беременности? Попробуем разобраться.

Принцип работы мышц и сухожилий ног аналогичен рессорам: при ходьбе они растягиваются, принимают на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Однако если поднять стопу на высокий каблук, функционирование этого механизма нарушается, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат серьезно возрастает.

Надевая обувь на высоком каблуке, беременная меняет точку опоры: вместо целой стопы она становится только на носок, что снижает устойчивость и ослабляет связки голеностопного сустава.

Позвоночник также страдает – центр тяжести уходит вперед; в попытках сохранить равновесие женщина отклоняет корпус назад, что приводит к появлению дополнительного изгиба в пояснице, а это грозит нарушением осанки и смещением внутренних органов.

Тяжесть в ногах, плохое кровообращение, развитие варикозного расширения вен – все это может стать результатом неудачно подобранной пары туфель.

Значит ли это, что лучшей обувью для беременных являются балетки? Оказывается, бросаться в крайности тоже не следует, и вот по какой причине: ровная подошва приводит к уплощению и расширению стопы, что чревато плоскостопием. Сохранить здоровье и красивую форму ног в период вынашивания ребенка поможет обувь на устойчивой танкетке или широком каблуке высотой до 4-5 см.

Однако в жизни каждой женщины бывают моменты, когда выглядеть нужно безупречно. Каблуки (за исключением зимней обуви) для беременной не запрещены, но:

  • Находиться в такой обуви можно в течение ограниченного времени (два-три часа);
  • Предпочтение желательно отдавать туфлям с удобной колодкой, широким закрытым носком и застежкой вокруг щиколотки;
  • После снятия обуви нужно сделать гимнастику для стоп, затем в положении лежа следует подержать ноги на возвышении – это позволит уменьшить отечность. Избавиться от усталости и улучшить кровообращение поможет контрастный душ.

Источник: https://lady7.net/kakoj-dolzhna-byt-obuv-dlja-beremennyh.html

Как подобрать удобную и красивую обувь для беременных в сезон осень-весна или жаркое лето: рекомендации, обзор моделей и предложения, как выглядеть идеально

Правила выбора обуви для беременных

Статья посвящена обуви, которую носят беременные женщины, правилам ее выбора и ношения.

Обувь для беременных: правила выбора

Период вынашивания ребенка дарит женщине массу положительных эмоций, однако сопровождается и рядом неприятных ощущений, таких как отеки и боли в ногах.

Отчасти они зависят от неправильно подобранной обуви.

Общие требования

Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, особенно к концу срока. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на ноги и тазовые кости, поэтому будущие мамы часто страдают от отеков, варикозного расширения вен и болезненных ощущений. Таз постепенно расширяется за счет расслабления связок, а ступни утолщаются, что может привести к плоскостопию.

К тому же происходит смещение центра тяжести за счет большого живота, в результате чего, у женщины может болеть спина и нарушаться равновесие.

Традиционно врачи рекомендуют выбирать:

  • свободную обувь из натуральных материалов;
  • рельефную подошву или небольшой каблучок (4-5 сантиметров);
  • использовать ортопедические стельки;
  • носки выбирать округлой или квадратной формы, так меньше вероятность сдавливания пальцев;
  • брать модели с закрытым носком, чтобы обувка хорошо фиксировала ногу и не болталась;
  • предпочтение отдавать изделиям на липучках, так как они легко застегиваются и при этом могут регулироваться по длине.

Такая обувь будет удобной, практичной и снизит риск развития варикоза или плоскостопия.

Какую стоит подобрать обувь во время беременности

Удобство обуви – главный фактор выбора, но на разных сроках могут возникать различные проблемы, которые нужно корректировать с помощью туфель.

При отечности

Одна из наиболее сложных проблем в период беременности – отеки на ногах, на втором и третьем триместрах с ними сталкиваются 90 процентов женщин.

Действие гормона реалксина приводит к расширению стопы, поэтому покупать лучше туфли на 1-2 размера больше, чем обычно. Внутрь лучше вставить ортопедические стельки, их вид может указать врач-ортопед.

Обувь должна быть достаточно свободной, чтобы через 1-2 часа ношения она не начинала давить. Для этого приобретать обувь лучше в вечернее время, когда отек будет максимальным.

Кроме того, желательна удобная подошва с небольшим каблучком, до 5 сантиметров. Это оптимальный вариант, при котором нога оказывается в удобном положении.

На ранних сроках

В первом триместре симптомы беременности еще минимальны, и женщина чувствует себя достаточно активной. Но от эффектных туфель на высоком каблуке лучше отказаться. В положении, когда нога стоит на шпильке, увеличивается нагрузка на поясницу, а матка чаще напрягается и сокращается, что грозит выкидышем.

Поэтому высота каблука не должна превышать 5 сантиметров, а положение ноги должно быть устойчивым, во избежание падения.

На поздних сроках и перед родами

В третьем триместре ноги женщины претерпевают изменения, они становятся шире, а связки и хрящевые ткани более рыхлыми.

Это чревато травмами, соответственно и обувь должна максимально защищать ступню от возможных последствий. Каблук уменьшается до 2 сантиметров, его ширина увеличивается.

При этом желательно носить балетки или туфельки, которые поддерживают форму ноги, расплывающуюся под большим давлением.

Немаловажный момент – гибкость подошвы, она должна быть не чрезмерной, но хорошей, позволяя удобно двигаться.

Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период

Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:

  • удобство;
  • свободный объем;
  • небольшой каблук;
  • натуральные материалы.

Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.

Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.

Осенью и весной лучше носить:

  • ботиночки на небольшом каблуке;
  • кроссовки;
  • невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
  • сникерсы;
  • мокасины.

Что обувать в жаркую погоду во время беременности

В летний период стоит отдать предпочтение босоножкам из натуральных материалов с широкими ремешками или балеткам из ткани. Если обувь закрытая, на ней должны быть вставочки для проветривания. Застежки нужны регулируемые, чтобы их можно было переместить и ослабить давление. Удобны также летние кроссовки, мокасины.

Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019

Кажется, что ограничений много, и подобрать красивые изделия невозможно. Но это не так. Если внимательно присмотреться, в магазинах можно найти массу красивых и удобных моделей. Единственный недостаток — высокая стоимость.

Но, можно найти и вполне доступные модели. Так, стоит посмотреть в спортивном магазине кеды и кроссовки. Если они удобны, имеют ортопедическое основание и различаются по сезонам, то в такой обуви будет удобно ходить, она подойдет к спортивному стилю и не только.

Не выходят из моды балетки и туфли на невысоком каблуке, это классика, которая всегда востребована. Босоножки с широкими ремешками тоже представлены на прилавках.

Для удобства можно заглянуть в специализированные магазины для беременных и подобрать модели там. Такие изделия изначально изготавливаются с учетом физиологических особенностей женщины в положении, но кроме того еще и красивы. Если в городе нет подобного магазина, воспользуйтесь интернет-сайтом, покупка через который обойдется даже дешевле.

Беременной женщине важно заботиться о себе и своем малыше, не последнюю роль в этом играет правильно подобранная обувь. Приобрести такую несложно, нужно просто потратить немного времени и усилий.

Источник: https://sovetmame.online/poleznye-sovety/obuv-dlya-beremennyh.html

Какую обувь носить во время беременности?

Правила выбора обуви для беременных

Обувь для беременных женщин должна отличаться некоторыми особенностями, которые учитывают изменения, происходящие в ее организме и необходимую для вынашивания ребенка среду. К таким особенностям относятся:

  • показания акушера-гинеколога, которые могут отличаться на разных сроках беременности. Как правило, 1 триместр – относительно спокойный и особых сложностей в вынашивании не вызывает, если изначально женщина была здорова. При большой нагрузке на позвоночник, например, при полноте, варикозах, смещении дисков и сколиозе уже на ранних сроках необходимо соблюдать осторожность и подбирать крайне удобную обувь.
  • 2 триместр характеризуется развитием малыша и его шевелением, в этот период резко растет вес, что женщина чувствует. У беременных в такой период наблюдается быстрая утомляемость, возникает чувствительность в конечностях, отечность и боли в спине.
  • 3 триместр большинство женщин характеризуют как наиболее спокойный из всех: токсикоз не мучает, отеки спадают, малыш почти готов появиться на свет. В 3 триместре женщина как никогда чувствует потребность во сне, питании и отдыхе, она расслабляется и становится более уязвимой.

на фото: девушка выбирает обувь

И 1, и 2, и 3 триместр беременности требует определенной обуви: для комфорта и безопасности.

1 триместр и обувь

На самых ранних сроках до 12 недель женщина вполне активна и подвижна, легко чувствует себя, нет существенной прибавки в весе. Однако и тут могут быть свои «наслаждения»: токсикоз и угроза выкидыша.

Угроза выкидыша может возникнуть тогда, когда женщина выбирает высокие каблуки. Дело в том, что каблук выше 5 см, а еще и тонкий провоцирует нагрузку на спину и поясничный пояс, а значит – матка сокращается и напрягается чаще. Поскольку плод еще не развит, он может быть не достаточно хорошо прикрепиться к плаценте, а постоянная тряска из-за каблука даст дополнительный толчок.

Поэтому 1 триместр – это время все еще модной и красивой обуви на каблуке не выше 5 см, устойчивом, нога должна крепко сидеть в обуви.

Как вариант можно предложить танкетку и лоферы: эта обувь в принципе очень популярна, а удобство ее полезно не только для беременных, но и для всех женщин.

Обувь на танкетке и лоферы можно найти в довольно известных коллекциях ортопедического orlett и стильной zara.

Учитывая обилие интернет-магазинов, обувь можно будет посмотреть и по фото: не поленитесь прогуляться по сайтам, чтобы осведомиться, что подойдет там для беременных.

на фото: ортопедические кроссовски (подходят для беременных)

Также на 1 триместре в зимнее время лучше сразу начать носить угги или валенки.

Пусть дома у беременных стоят красивые ботфорты на платформе: их лучше отложить до тех времен, когда под ответственностью будет только одна жизнь – своя, а малыш будет дома в своей кроватке.

Дело в том, что зимой очень высока травмоопасность: гололед, сугробы, а также сильные морозы провоцируют падения, растяжения, удары и инфекции, а все это неизбежно даст осложнения на беременность. Берегите малыша, а не моду!

Угги и валенки отличаются своей скользкостью, а потому после покупки отнесите их к мастеру, который сделает вам на них «тормоза».

Покупая угги и валенки, выбирайте варианты дуток и валенок «под сапоги». Во-первых, на таких типах есть невысокий каблучок (1,5-3 см), что практически идеально для ноги в ортопедическом смысле. В во-вторых, выглядят они очень красиво. Много обуви такого плана выпускает тот же orlett, там вы сможете увидеть фото-картинку (смотрите «дутки» или «под сапоги»).

на фото: модели обувь для беременных

2 триместр, он трудный самый.

Пожалуй, самый сложный для женщин: многочисленные обследования, начинается отечность, тут и раздражительность, и сонливость. И, самое главное, очень быстро устают ноги. Все это связано с растущей нагрузкой. Поэтом при выборе обуви для женщин на 2 триместре стоит порекомендовать совсем нейтральные варианты вне зависимости от сезона:

  • каблук 2-3 см во всю пяточку, чтобы полностью распределялась нагрузка;
  • тупой или округлый носик;
  • выбор обуви из мягкой кожи или дубленочной ткани, замши и летних типов материалов, так как ноги отекают, становятся чувствительными, а мягкий материал сгладит этот эффект;
  • выбирать обувь свободную по стилистике или просто такую, которая не будет женщине «впритык», что также на случай отека.
  • обувь должна быть крепкой, чтобы нога «не гуляла», не кривилась то в одну, то другую сторону, не подворачивалась. Тут необходимо соблюдать выбор качества такой обуви. Помогут давно зарекомендовавшие себя фирмы с приемлемым ценовым сегментом: те же zara, oggi, ортопедический orlett, легкая обувь в insiti. Носятся эти варианты комфортно, а посмотреть их можно в интернет-магазинах по фото и описанию. На фото обязательно уделите внимание каблуку: он не должен быть совсем плоский, так как плоская подошва дает натягивание связок, которые у беременных женщин и так очень хрупкие. Постоянное ношение такой обуви спровоцирует травму (особенно на 2 и 3 триместре).

Очевидно, что обувь для беременных женщин не должна быть на плоской подошве, на скользкой подошве и на каблуке выше 4 см.

на фото: туфли для беременных на низком каблуке

3 триместр — волнующий и ответственный

И вот завершающий этап сотворения чуда: ведь рождение малыша сложный и ответственный период. Мама уже видела его личико, ручки и ножки на фото из кабинета УЗИ, знает пол малыша и, уж наверняка, ему придумано имя. Самое главное теперь – покой и уют.

Вот на 3 триместре не должно быть никаких «это некрасиво», «это немодно». Все, что удобно для ребенка, то и красиво. Некрасиво пренебрегать здоровьем.

фото: туфли на высоком каблуке противопаказны беременным

Итак, советы по выбору обуви на 3 триместре:

  • по сравнению с 1, третий триместр отличается большой уязвимостью женщин, их связки и хрящевые ткани становятся очень расслабленными и рыхлыми, а потому нужно максимально снять нагрузку со ступней. В этом помогут балетки на максимально возможной высоте каблука 2 см. Кстати, это стало очень модным – посмотрите фото новых моделей orlett, которые отличаются именно ортопедичностью. На этом этапе беременности уже рекомендуется именно такая обувь, а orlett – один из разработчиков таких моделей. Это не только стильно, это еще и молодежная мода. В такой обуви беременная женщина будет веселой молодой мамой.
  • также при выборе обуви в этот период нужно учитывать, что форма ноги меняется под давлением, но ее нужно поддержать. Потому, вопреки расхожему мнению, не нужно постоянно носить шлепки. Лучше взять более плотную обувь другого фасона – те же балетки, например.
  • помимо этого важна и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. Иначе будет отдача в поясницу и живот. А этого нам совершенно не нужно. Обувь должна достаточно хорошо сгибаться. В принципе, уже упомянутые нами бренды и модели orlett, которые будут самыми оптимальными. Эта фирма отличается ортопедичностью своих моделей. И если на ранних сроках дискомфорт женщины еще не ощущают, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной

все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru

Источник: http://VseOtzyvy.info/catalog/magaziny/articles/kakuyu-obuv-nosit-vo-vremya-beremennosti/

Как выбрать удобную обувь при беременности?

Правила выбора обуви для беременных

Какую обувь носить беременным, чтобы сохранить здоровье спины и ног в период ожидания ребенка? Вопрос действительно важный и требует особого подхода.

Правильно подобранная обувь способна снизить возросшую нагрузку на позвоночник, избавить женщину от варикозного расширения вен.

Кроме того, во время беременности будущим мамочкам рекомендовано много времени гулять, и комфортная, удобная обувь в этом случае крайне необходима. Мы подскажем, как правильно выбрать обувь и на что обратить особое внимание.

Обувь для беременных: красота или комфорт?

При беременности серьезные перестройки происходят не только в работе внутренних систем и органов. По мере роста живота происходит смещение центра тяжести, усиливается нагрузка на позвоночник, нижние конечности, тазобедренные суставы.

Не стоит забывать и об активной выработке гормона прогестерона у беременных. Он размягчает соединительные ткани, делает их более эластичными и снижает риск травм в период родов.

В момент прохождения ребенка по родовым путям этот фактор становится определяющим. Однако подобные метаморфозы не так благоприятны для соединительных тканей в области голеностопных суставов.

Неверно подобранная обувь во время беременности способна привести к деформации суставов стопы и другим опасным травмам.

Если до беременности у вас были проблемы с варикозным расширением вен, сейчас ситуация может только усугубиться. Катализаторами в этом случае станут сосудистые изменения, увеличившаяся масса тела, тесная обувь, одежда.

На поздних сроках беременности ступня увеличивается в размере, становится плоской, широкой, возникают отеки.

Конечно, в этом случае прежняя обувь особенно неуместна, поскольку может сдавливать ногу, нарушая кровообращение в органах малого таза, конечностях.

«Какую в этом случае можно носить обувь беременным, чтобы максимально снизить негативные последствия?» – спросите вы. Предлагаем ознакомиться с полезными и конкретными рекомендациями относительно выбора обуви для беременных.

Рекомендации по выбору обуви

Чтобы подобрать правильную, красивую и удобную обувь, вам вовсе не обязательно отправляться в дорогие специализированные магазины. Идеальную пару обуви можно найти и в ближайшем торговом центре. Главное, знать некоторые нюансы и секреты.

Выбор обуви во время беременности облегчает и тот факт, что современная мода изобилует множеством удобных, стильных моделей на устойчивом небольшом каблуке. Обратите внимание на лоферы, оксфорды, балетки, мокасины.

Такая обувь обеспечивает ноге комфорт, практичная и, что особенно важно для любительниц модных трендов, находится на пике популярности. Поверьте, стильно и привлекательно можно выглядеть и без высокого каблука.

Отправляясь в магазин за покупкой обуви придерживайтесь ряда правил:

  • обувь должна быть устойчивой и легкой;
  • выбирайте модели с округлым, квадратным носком, чтобы исключить сдавливание пальцев ног;
  • отдавайте предпочтение качественным, натуральным материалам – замше, хлопку, льну, меху, коже;
  • выбирайте обувь с небольшим запасом в объеме, поскольку к концу дня возрастает риск отеков;
  • обувь должна хорошо фиксировать ногу, поэтому модели с открытой пяткой – не лучший вариант, хотя, безусловно, комфортный в жаркое время года;
  • обувь на шнурках неудобна для надевания, присмотритесь к моделям на молнии, липучках;
  • если вы предпочитаете носить босоножки, обратите внимание на модели с регулируемыми ремешками, чтобы исключить передавливание сосудов;
  • летняя обувь для беременных, в идеале, должна быть снабжена перфорацией, вентилирующими вставками;
  • зимние сапоги должны обладать широким, не высоким голенищем, чтобы не сдавливать ногу;
  • примеряйте сразу две пары обуви и обязательно некоторое время походите в ней в магазине, чтобы убедиться, что колодка удобная;
  • подошва обуви ни в коем случае не должна быть скользкой и гладкой, особенно в зимний период.

Рекомендуем узнать, безопасен ли прием Нурофена для будущих мам и какой вред может нанести препарат.

Читайте: почему при беременности может возникать недержание мочи.

И еще один важный момент – примеряйте и покупайте обувь в вечернее время суток. В этот период, как правило, имеется небольшой отек ноги. Если покупать обувь утром, к вечеру велика вероятность того, что она будет вам тесная. Однако, если для шопинга вы выбрали утро, приобретайте обувь с зазором не менее пяти мм для запаса.

На заметку: во время беременности риск развития грибковых инфекций увеличивается, поэтому стельки с антибактериальной пропиткой будут как нельзя кстати.

Обувь на каблуке при беременности

Первое, что вы должны запомнить – обувь на каблуках запрещена при беременности. Даже если раньше каблук высотой десять сантиметров был для вас комфортным, сделайте скидку на свое нынешнее положение и исключите его из своего гардероба. В противном случае, вам придется постоянно балансировать, удерживая равновесие, а это чревато падениями, ушибами, травмами.

Можно ли в таком случае в качестве альтернативы беременным носить обувь на платформе? Безусловно, это более безопасный вариант, однако имеет значение форма платформы. Если она устойчивая, не высокая и не сужается в области пятки, то вы вполне можете позволить себе такую обувь.

Рекомендуем прочитать, почему манную кашу стоит исключить из своего рациона при беременности.

Читайте: как применять Нео-Пенотран беременным.

Узнайте, какова норма нейтрофилов в крови беременной и о чем говорит изменение их уровня.

В обычном состоянии роль амортизатора выполняет стопа. Когда женщина находится в положении, центр тяжести по мере роста живота смещается вперед и амортизационную функцию перенимает носок.

Давление на суставы голеностопа, связки стопы усиливается. Чтобы сохранять вертикальное положения тела во время ношения каблуков, прогиб позвоночника в пояснице усугубляется, усиливается наклон таза вперед.

Вследствие этого мышцы брюшного пресса, вся кожа на животе максимально растягиваются.

Если не принять соответствующие меры, вы рискуете получить не только дряблые мышцы пресса, глубокие растяжки – стрии, но и:

  • боли в позвоночнике;
  • смещение позвонков при резких движениях;
  • плоскостопие;
  • отечность ног;
  • судороги.

Частое ношение каблуков способно навредить и ребенку. Нередко врачи диагностируют:

  • неправильное расположение плода в матке;
  • нарушение фито плацентарного кровотока и, как следствие, внутриутробную гипоксию плода;
  • повышенный тонус матки – гипертонус;
  • угрозу выкидыша.

Вместе с тем, обувь на абсолютно ровной подошве – тоже не выход. Ортопеды и гинекологи сходятся во мнении, что оптимальный вариант – это обувь на широком, устойчивом каблуке высотой от трех до пяти сантиметров.

Секреты здоровых ног при беременности

Даже при условии идеально подобранной обуви, нагрузка на них остается высокой. Чтобы сохранить красоту, здоровье своих ножек носите правильную обувь во время беременности и придерживайтесь простых рекомендаций:

  • после длительных прогулок сделайте контрастный душ для ног;
  • чтобы снизить отечность, можно некоторое время полежать с приподнятыми вверх ногами;
  • для улучшения кровотока ног полезно десять-пятнадцать минут в день ходить по ортопедическому или массажному коврику;
  • выполняйте гимнастику для укрепления мышц стопы, например, сидя на стуле перекатывайте ногами бутылку с водой или специальный игольчатый мячик.

Регулярные профилактические меры способны существенно сократить послеродовой восстановительный период. Помните – ваше здоровье в ваших руках. Носите удобную обувь и делайте гимнастику для ног!

Источник: https://moeditya.com/vopros-otvet/obuv-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.