Первые дни после родов

Первые дни после родов: питание роженицы

Первые дни после родов

Наконец-то дома! Первородящая женщина, вернувшись из роддома, с ребёнком домой будет в растерянности. Что кушать? Что делать с малышом? Как ухаживать за грудью? Как кормить? Все эти и другие вопросы возникают у неё в голове в первые дни после родов.

В первые дни после роддома, уход за малышом помогут осуществлять бабушки, тёти, подруги, муж. Сама же молодая мамочка должна позаботиться о себе. Наша статья поможет ответить на все вопросы.

Мама и малыш – одно целое. Оттого, чем питается мать, зависит состояние здоровья ребёнка. Как это связано? Все продукты, которые ест женщина, передаются через молоко, в растворённом виде, ребёнку. Рацион не должен содержать аллергены, продукты, вызывающие вздутие живота у новорождённого.

Существуют «табу» на продукты кормящей женщины:

  1. Нельзя употреблять алкогольные напитки, курить, принимать наркотические вещества.
  2. Нельзя кушать фрукты красного цвета — проявиться через аллергию у малыша, а также цитрусовые — переполнит живот газами.
  3. Мясо, рыбу кушать только в отварном виде, приготовленные на пару, но ни в коем случае ни жирную, солёную, копчёную, колбасы, другие полуфабрикаты.
  4. Нельзя кушать один, два раза в день. Лучше пищу принимать этапами, небольшими порциями.
  5. Нельзя пить свежевыжатые соки.
  6. Нельзя употреблять майонез, кетчуп.
  7. Нельзя кушать шоколад, продукты, содержащие какао-масло.

Родившая женщина должна восполнить водный баланс организма, так как во время родов он истощается. В день нужно выпивать 2,5 литра жидкости в любом виде. Вода, бульоны, отвары, соки, кефир.

Важно: нельзя пить газированные напитки.

Через пару дней после возвращения домой, употребление воды нужно снижать, чтобы не пропала жирность молока, иначе ребёнок не будет наедаться, станет капризничать. Употребление жидкости доводят до 1,5 литра в сутки.

Рассмотрим, какую пищу молодой маме следует употреблять, чтобы карапуз был доволен:

Вид продуктаПродукты
МясоНежирное мясо птицы, говядина, кролика, индейки. Использовать 1 раз за 3 дня.
МолочныеПеред употреблением молочных продуктов нужно следить за сроком годности, отсутствием подсластителей, вызывающими газообразование.
КрупыАбсолютно все. Каша варится на воде, без сахара.
ЯйцаВ день одно яйцо перепелов, раз в неделю яйцо курицы.
ОвощиТушёные овощи, на воде, без специй. Сырые употреблять с осторожностью, очистив от кожуры.
Рыба фосфора, других макроэлементов в рыбе важны родившей в первые пару дней. Кушать можно только нежирную рыбу – треску, минтай.
ФруктыНельзя съедать фрукт перед едой, желательно за 2 часа после завтрака.
ХлебОтрубной, чёрный, серый, желательно в виде сухарей, подсушенных тостов.

Согласно перечисленным продуктам роженица должна составить для себя меню на несколько дней, пока кишечная микрофлора малыша не придёт норму.

Любая еда женщины должна быть богата микро, макроэлементами, белком, витаминами, другими питательными веществами. Помимо правильного питания, нужно следить за сном, нервным состоянием, так как любое потрясение, недосыпание передаётся ребёнку.

Уход за грудью

Грудное вскармливание – серьёзный процесс, подойти к нему нужно со всей ответственностью. Ухаживать за грудью нужно ещё до наступления родов. Как известно, грудь до родов увеличивается, ещё больше она вырастет после родов.

Делайте массаж груди, разминайте соски, околососковую ткань, чтобы от кормления не было неприятных, болевых ощущений, трещин.

Роженицы замечали, что в первые два–три дня молока в груди практически нет. Так, устроено природой. Ребёнок тоже в первые два дня не желает кушать, он отходит от стресса, который ему пришлось пережить во время прохождения через родовые пути.

В первые сутки ему хватает чайной ложки молозива, чтобы желудок очистился от остатков амниотических вод, приспособился к новой еде.

Через несколько дней грудь начинает наполняться молоком, соски болят от прикосновений. Определите частоту кормления, чтобы ребёнок высасывал молоко полностью и был сыт до нового поступления молока.

Не желательно пропускать кормление, это может привести к маститу, застою молока в груди, дальнейшему воспалению.

Для каждой новоиспечённой мамы нужно помнить о гигиене молочных желёз:

  • Мытье сосков, подмышечных впадин, грудей.
  • Обработка трещин сосков безопасным для ребёнка средством.
  • Откачка молокоотсосом остатков молока.

Если у молодой мамочки поступает мало молока, не хватает ребёнку для полного насыщения, употребляйте специальные отвары, чаи, увеличивающие лактацию.

Можно пить заваренный зелёный, чёрный чай с добавлением молока, щепоткой сахара. Можно сделать травяной отвар: фенхель, мелисса, укроп, ингредиенты заваривают в термосе, пьют до кормления.

Режим сна, отдыха

Родившая женщина переживает стресс. После выписки ей нужно отдыхать. Если мама не высыпается, вскакивая на плач ребёнка, со временем её организм истощится от усталости.

Полноценный сон здорового человека продолжается 8 – 9 часов, без перерыва. Как быть, когда младенец хочет кушать каждые два часа, даже ночью?

Часто недосыпание обоих супругов негативно сказывается на семейных отношениях.

Существует проблема, когда ребёнок спит днём, бодрствует ночью.

Для этого нужно:

  1. Будите малыша во время дневного сна, каждые два часа на кормление.
  2. Днём комната должна быть освещена. Не создавайте тишину для оберегания сна.
  3. Чаще играйте, разговаривайте с ним в перерыве между сном.
  4. Ночью создайте полную тишину, покой для сна ребёнка, а также максимальное затенение ночников.

Важно: ночью кормить нужно четыре раза, по первой просьбе малыша.

Мама все равно не высыпается, пока ваше чадо спит ночью, поэтому если у вас выдалась свободная минутка, прилягте отдохнуть во время дневного сна ребёнка.

И как итог, если есть возможность папе поиграть с младенцем, то это обязательно нужно сделать, чтобы супруга смогла хорошо отдохнуть, восполнить силы.

Источник: https://womans7.com/beremennost/pervyie-dni-posle-rodov.html

Питание мамы в первые дни после родов

Первые дни после родов

Настал долгожданный момент рождения малыша.  С этого момента в жизни мамы наступает новый этап жизни. задача — это вырастить здорового, крепкого ребенка. Питание мамы в первые дни после родов является ключевым моментом для дальнейшей лактации.
Поговорим, как правильно питаться, чтобы ночи были спокойными и момент материнства не омрачали негативные факторы.

Реклама

Очень часто родственники забывают, что родившая женщина это не беременная. Да во время вынашивания исполнялся любой гастрономический каприз от клубники зимой до селедки ночью.

Хочу заметить, теперь такие изощрения прекращаются и мамочка переводиться на правильное сбалансированное питание.

После родов организм женщины претерпевает очередную физиологическую перестройку, поэтому правильное питание необходимо не только малышу, но и маме.

Что есть нельзя

Чтобы избежать многих негативных моментов послеродового периода первые сутки после родов исключаются все продукты, которые могут вызвать вздутие живота у мамы, ребенка, а также аллергические реакции. 

Справка
Послеродовый период может способствовать обострению хронических заболеваний у женщины, особенно желудочно-кишечного тракта. Строгая диета поможет легко пройти через этот момент.

К запрету относят относительные (продукты, которые нельзя употреблять в первый месяц после родов) и абсолютные (продукты которые нельзя употреблять на весь период лактации)  запрещенные продукты.

Относительно запрещенные продукты первый месяц после родов:

  • свежие овощи и фрукты в первый месяц могут привести к вздутию кишечника у ребенка;
  • свежее молоко, также может стать причиной чрезмерного газообразования;
  •  соки, компоты из красных фруктов могут стать причиной аллергических реакций у малыша;
  • мед, шоколад, какао  являются аллергенами для ребенка;
  • лук, чеснок в свежем виде и другие пряности могут стать причиной отказа от груди малыша из-за изменения вкуса грудного молока;
  • свежая выпечка, мучные продукты;
  • соленья.

Абсолютно запрещенные продукты:

  • алкоголь;
  • жаренная, острая пища;
  • кофе;
  • газированные напитки;
  • майонез, уксус;
  • копченные и термически необработанные мясные продукты (хамон, паршруто крудо, строганина и т.д);
  • суши, сырые морепродукты, креветки, устрицы;
  • грибы;
  • консервированные овощи, а именно маринованные.

Итак, разобравшись с продуктами, которые запрещены роженицам, разберем  меню первых дней после родов. Порой бедные вторые половинки по незнанию тащат в роддом все то, что любила их любимая до момента родов: колбасу, пирожные, клубнику, соки цитрусовых, молоко, конфеты, печенья. Естественно все это отправляется обратно домой. Поэтому предлагаем примерное меню первых суток после родов.

Меню первых дней после родов

1-й деньЗавтрак: Чай горячий, ломтик вчерашнего хлеба лучше зернового, сливочное масло, сыр неострых и нежирных сортов, каша на воде.Обед: Овощной суп.

Пюре картофельное с паровыми котлетками из куриной грудки. Ломтик зернового хлеба. Компот из сухофруктов.Полдник: Нежирный натуральный йогурт, печеное зеленое яблоко.

Ужин:  Рыба нежирных сортов отварная с тушеными овощами. Чай горячий с сухариком.

Справка
Для улучшения и стимуляции лактации рекомендовано горячее питье не менее 1 литра в день. Чай должен быть не крепким!

2-й деньЗавтрак: Нежирный творог, ломтик зернового хлеба, масло сливочное, чай со сгущенным молоком.Обед: Куриный суп с лапшой. Запеканка овощная с сыром. Ломтик зернового хлеба. Компот из сухофруктов.Полдник: Нежирный кефир 1% и печенье

Ужин: Рыбные тефтели, каша гречневая, ломтик зернового хлеба. Чай со сгущенкой. Печеное зеленое яблоко.

3-й деньЗавтрак: Творожная запеканка, ломтик хлеба со сливочным маслом, чай с лимоном.Обед: Рыбный суп, отварная грудка индейки с тушеными овощами, ломтик зернового хлеба. Один банан, сок из зеленых яблок.Полдник: Йогурт натуральный, печенье.

Ужин: Отварной телячий язык, пшеничная каша, приправленная оливковым маслом, ломтик зернового хлеба. Чай с лимоном.

Готовим вместе

Очень часто вторые половинки не знают о том, что нужно принести своей любимой в роддом. Подсмотрев рецепты в поваренной книге, не всегда получается то, о чем пишут авторы. С такой проблемой сталкивался каждый мужчина родившей женщины, скажу по секрету и мой муж тоже. Чтобы избежать таких казусов разберем несколько рецептов вместе.

Овощной суп

Потребуется:

  • картофель 2 средних клубня;
  • пастернак 1 корень;
  • морковь 1 корень;
  • болгарский перец желтый или зеленый 1 штучка;
  • петрушка 1 корень;
  • средняя луковица;
  • зелень петрушки, укропа;
  • оливковое масло 2 столовой ложки;
  • соль по вкусу.

Готовим: По сути суп очень легок в приготовлении, поэтому не переживайте ваша вторая половина оценит ваши старания. Если вы обратили внимание на ингредиенты, здесь отсутствуют овощи, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Берем сотейник и разогреваем его, режим лук мелко. В сотейник вливаем оливковое масло 2 столовые ложки и помещаем нарезанный лук. Пассируем до прозрачности, затем добавляем пастернак нарезанный полукольцами, корень петрушки, также нарезанный и морковь. Немного прогреваем и добавляем горячей кипяченой воды около 1500 мл.

Варим 5-10 минут, затем добавляем очищенный и нарезанный кубиком картофель, оставляем на среднем огне 5-7 минут (готовность картофеля всегда проверяется на зубок), после добавляем нарезанный болгарский перец. Варим 2-3 минуты, солим и заправляем супчик мелко нарезанной зеленью.

С таким супом ваша вторая половинка быстрее реабилитируется после родов, а малыш будет вам очень благодарен.

Куриная грудка с овощами

Потребуется:

  • куриная грудка 1 штука;
  • средняя луковица 1 штука;
  • морковь 1 штука;
  • кабачок 1 штука;
  • корень сельдерея половина корневища;
  • болгарский перец зеленый или желтый 1 штука;
  • тимьян 2-3 веточки;
  • оливковое масло 2-3 столовой ложки;
  • лимоновый сок 2 столовые ложки;
  • фольга для запекания;
  • соль по вкусу, душистый перец 2 штучки.

Готовим: Для этого блюда вам не нужна особенная сноровка, только внимательность. Итак, разогреваем духовку 190°С. Хорошо моем куриную грудку и обсушиваем бумажным полотенцем. Отрываем кусок фольги примерно 30-40 см, смазываем ее оливковым маслом 1 столовой ложкой, остальное количество нам необходимо для маринада.

Маринад: 2 столовые ложки масла смешиваем с соком лимона, добавляем соль и тщательно смешиваем. Обмазываем грудку.

На фольгу помещаем порезанный кольцами лук, затем располагаем грудку курицы, вокруг помещаем нарезанные кубиком овощи, веточки тимьяна и душистый перчик, остаток маринада выливаем на овощи. Сворачиваем фольгу с грудкой и овощами в виде пакета. Помещаем в разогретую духовку на 30 — 40 минут.

Ву а ля и ваш шедевр готов! Приятного аппетита!

Надеюсь, эти рецепты вам пригодились, и вы смогли удивить ваших любимых женщин только что ставших мамочками своими кулинарными способностями.

Реклама

Справка
Питание после родов должно быть маленькими порциями. Меню подбирается согласно состоянию женщины. После кесарева сечения, меню отличается от питания мамочек родивших естественным путем.

Питание после кесарево сечения впервые сутки

Рацион питания женщин перенесших кесарево сечение существенно отличается. Такие мамочки первые сутки кроме воды без газа с лимоном не получают, затем на вторые сутки разрешается:

  • сухарики;
  • кефир 1%;
  • чай некрепкий;
  • каши на воде слизистой консистенции.

На третьи сутки можно вводить овощные отвары, пюре, йогурт натуральный нежирный. Четвертые сутки после операции разрешается употребление нежирных сортов мяса и рыбы.

Справка
Питание после кесарево сечения направлено на регулирование кишечного тракта роженицы. Твердая пища не рекомендуется в первые сутки во избежание запоров, расхождений швов.

Питание рожениц, которые перенесли осложнения во время родов в виде местных разрывов, также несет щадящий характер.  Таким мамочкам показана в первые сутки жидкая пища, кисломолочные продукты.

Исключаются продукты вызывающие газообразование и запоры.
В заключении хочу сказать одно, о того как будет питаться мамочка зависит не только ее состояние, но и самочувствие малыша.

Внимательно отнеситесь к своему рациону во время естественного вскармливания.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

13.02.2017 05:05

Источник: https://malysham.info/rodi/posle-rodov/pitanie-mamy-v-pervye-dni-posle-rodov

Первые дни после перенесенных родов

Первые дни после родов

Наконец, наступил тот долгожданный день, когда любимый малыш появился на свет. Но трудности и испытания на этом не заканчиваются. В данный период времени организм терпит колоссальные перестройки.

А на фоне всех физиологических изменений, которые будут происходить с женщиной, нужно ещё ухаживать за ребёнком, кормить его грудью и т. д. Стоит сказать, что независимо от того, какими были роды – сложными, без осложнений или осуществлялось кесарево сечение – процесс восстановления у всех мам почти одинаковый.

О том, какие изменения происходят в первые дни после родов, какие ощущения будут преследовать маму в данный период, узнаем далее.

Родильный дом

В первые несколько часов после родов женщина должна оставаться в родильном доме, где за ней будет ухаживать медицинский персонал. Ведь именно в первые часы после рождения малыша существует вероятность развития у мамы осложнений. Среди них:

  • обильное кровотечение;
  • увеличение артериального давления;
  • повышение температуры тела и т. д.

Важно: сразу после родов женщине запрещается вставать.

Что касается ощущений, то у всех мам они разные. Некоторые женщины ощущают сильную эйфорию из-за резкого выброса эндорфинов, другие же чувствуют усталость, физическую изнеможённость, сонливость и т. д.

Обычно сразу после родов ребёнка прикладывают к маминой груди. Ещё несколько часов женщина находится в родильном зале. Врачи наблюдают за её физическим и эмоциональным состоянием, следят за количеством выделений из матки, измеряют давление, пульс, спрашивают об общем самочувствии.

Если с роженицей всё в порядке, то вместе с ребёнком её оправляют в послеродовую палату.

Послеродовое отделение

В первые часы пребывания в палате врачи рекомендуют женщине лежать на животе. Это необходимо для быстрого сокращения матки и выхождения из неё кровяных сгустков.

После этого маме разрешается вставать. Но не стоит делать это резко. Движения и повороты должны быть плавными. В случае если в промежности были разрывы, на которые накладывались швы, то садиться в первые дни после родов не рекомендуется. Чтобы встать, нужно перекатиться на бедро.

Совместное пребывание

Новорожденного приносят в палату сразу после того, как производятся все необходимые замеры. Происходит это в случае если и мама, и малыш чувствуют себя хорошо.

В дни пребывания в родильном зале в палату будет заходить медицинская сестра, основная обязанность которой — объяснить маме о правилах ухода за новорожденным и о кормлении грудью.

Каждое утро роженицу с ребёнком будет посещать доктор. Он будет следить за весом ребёнка, его кожей, пупочком, общим состоянием, измерять температуру и т. д.

При согласии женщины новорожденному на следующий день после родов ставят прививку от гепатита В.

Маме следует быть готовой к тому, что кроха постоянно спит и просыпается только для того чтобы полакомиться грудным молоком. Если малыш беспокойный, постоянно плачет и не хочет брать грудь, следует немедленно обратиться к врачу

Гигиены мамы в первые дни

После того как женщине разрешено вставать, она может принять душ. Промежность лучше промывать без мылосодержащих средств. Если мама ощущает сильную слабость и недомогание, то проводить купальные процедуры лучше в сопровождении медицинской сестры.

В первую неделю после родов промывать половые органы лучше после каждого акта мочеиспускания.

Важно: кровянистые выделения из матки являются отличной средой для проникновения и размножения патогенных микроорганизмов. Это очень опасно, в особенности, если на промежность наложены швы.

Важно и сам процесс промывания половых органов. Осуществляется он спереди назад, то есть от промежности к анальному отверстию, чтобы не занести инфекцию.

Выделения сразу после родов будут очень обильными, поэтому перед отправкой в родильный дом следует позаботиться о приобретении гигиенических средств. На данный момент придуманы специальные послеродовые прокладки, обладающие хорошей впитываемостью и сделанные из натуральных тканей. Менять их необходимо как можно чаще. После каждой смены рекомендуется промывать промежность.

Сказать следует и о мочеиспускании. В первые дни после рождения малыша оно будет учащённым. Сдерживать процесс нельзя, поскольку матка будет плохо сокращаться.

Эмоциональные и физические ощущения мамы после родов

Все ниже перечисленные признаки наблюдаются у каждой женщины после рождения малыша.

  1. Как уже ранее говорилось, у женщины после рождения малыша будут сильные кровянистые выделения. Длиться этот процесс будет около недели. Далее они станут розоватыми, а по прошествии 1,5-2 недель и вовсе ликвидируются.
  2. Недомогание, усталость и слабость.
  3. Боль, жжение и дискомфорт в промежности. Особенно, после естественных родов и нанесения швов. Ощущения усиливаются при кашле, чихании, поднятии тяжести, сидении, ходьбе. Продолжаются около 7 дней.
  4. Синяки под глазами, гематомы и т. д. Это происходит из-за потуг, в процессе которых полопались мелкие сосуды.
  5. Боль и ощущение слабости в мышцах.
  6. Сильная потливость. Данный процесс связан с изменением гормонального фона.
  7. Запор. Может наблюдаться в течение 2-х недель. Решается проблема за счёт правильного питания. Ни в коем случае нельзя запускать задержку стула.
  8. Боль в молочных железах, потрескивание сосков, реже – кровянистые выделения. Главное в данном случае – не допустить развитие мастита.

Женщина может испытывать также эмоциональное потрясение.

  1. Постоянная смена настроения.
  2. Раздражение.
  3. Чувство неуверенности в материнских качествах.
  4. Ощущение неприязни к мужу, даже в момент ласковых прикосновений.

Важно: заниматься сексом врачи рекомендуют только по прошествии 1 месяца после рождения ребёнка.

Пора подкрепиться

Прекрасно, если прикладывание к материнской груди произошло сразу после рождения малыша. Ведь выделяющееся молозиво в первый день – самое полезное питание, содержащее все микроэлементы, иммуноглобулины и витамины, необходимые для укрепления детского иммунитета.

https://www.youtube.com/watch?v=TQLG-D6W2Nk

К тому же соприкосновение мамы и малыша в самом начале его жизни играет важнейшую роль при установлении эмоционального контакта.

В первый день после родов выделяется небольшое количество молозива – всего несколько капель. Цвет его желтоватый, консистенция густая, а калорийность почти в 2 раза больше, чем у молока. Этих капель малышу хватит для полного насыщения.

Врачи рекомендуют кормить ребёнка по требованию. В первые сутки кроха может прикладываться к груди до 20 раз, что считается абсолютно нормальным. Если малыш неактивен, маме следует будить его, чтобы накормить.

Когда появиться молоко, а это произойдёт на 3-ий день, ребёнок будет реже просить грудь, а насыщение будет происходить гораздо быстрее.

Очень важна и поза в процессе кормления. И ребёнку, и маме должно быть удобно. Обычно в первые дни лучше осуществлять кормление лёжа на боку.

Ребёнок должен научиться с первых раз правильно захватывать грудь. Во рту крохи должен быть не только сосок, но и ореола молочной железы. Ротик должен быть полностью открытым, а губа вывернута.

Если захват неправильный, женщина будет мучиться от боли, а позже образуются трещины на сосках. Помогает в данном случае мазь «Бепантен».

Преимущество средства состоит в том, что его не нужно смывать перед кормлением.

Стоит сказать, что боли в груди при правильном кормлении через несколько дней постепенно сойдут на нет.

Ни в коем случае в первый день не следует давать ребёнку соску, иначе он перестанет трудиться, чтобы самостоятельно добыть пропитание из маминой груди, да и сам процесс захвата будет неправильным.

Важно: врачи рекомендуют обязательно после кормления сцеживать остатки молока, чтобы не было застоя. Осуществлять сцеживание можно с помощью молокоотсоса.

Питание мамы

Питание женщины после рождения малыша – очень важная составляющая при восстановлении. Ведь организм заново перестраивается, и ему просто необходимы витамины и полезные микроэлементы.

От того, что употребляет, мама будет зависеть физическое и эмоциональное состояние ребёнка. Правильно составленный рацион поспособствует и хорошему пребыванию молока в молочные железы.

Итак, в первые дни после родов много кушать маме не нужно. Ведь нагрузка на организм итак огромная, и тратить силы на переваривание высококалорийной пищи ему совсем не нужно.

Всем женщинам, ставшим мамами, стоит уяснить, что на период грудного вскармливания придётся отказаться от большинства продуктов, которые включались в рацион при беременности. Главное, чтобы пища должна содержала белки, жиры и углеводы.

Важно: организм мамы забирает для молока ровно столько витаминов и минералов из поступающей пищи, сколько необходимо для здорового питания малыша.

Именно поэтому большинство мамочек на данном этапе «подхватывают» анемию. По этой причине женщине следует употреблять только те продукты, в которых содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов.

  1. Каши – овсяная, рисовая, гречка.
  2. Овощи.
  3. Фрукты неаллергенные. Цитрусы, клубника, смородина, малина, ежевика из рациона исключаются.
  4. Свежая зелень.
  5. Кисломолочная продукция.
  6. Нежирное низкокалорийное мясо и рыба.
  7. Сухофрукты.
  8. Грецкие орехи.
  9. Отруби.

Не рекомендуется употреблять в пищу:

  • цельное молоко;
  • бобовые;
  • свежую белокочанную капусту;
  • кофе, крепкий чай;
  • грибы (даже магазинные консервированные);
  • супы на крепких бульонах.

Эти продукты вызывают колики у малыша.

В большинстве случаев врачи рекомендуют мамам на первых порах употреблять рыбий жир. Приобрести его можно в капсулах в любой аптеке. Это уменьшит вероятность развития анемии, а также поспособствует физическому и умственному развитию малыша.

Очень важно употребление продуктов, содержащих кальций в большом количестве. Этот важный элемент просто необходим крохе для роста и развития. Кроме того, кальций активно расходовался во время беременности, когда рос плод. Поэтому этот элемент следует срочно восполнить. Ежедневно маме рекомендуется употреблять:

  • молоко;
  • йогурт, кефир собственного приготовления;
  • сыр;
  • творог и т. д.

Количество белка нужно уменьшить до 100-150 гр. в день. А вот потребление воды, напротив, следует увеличить до 2-2,5 литров в день, но не больше, чтобы не было отёков.

Чтобы увеличить лактацию, существует несколько полезных рецептов.

  1. Чай с молоком. Чай чёрный или зелёный (не в пакетиках) разбавляется пополам с молоком. Можно добавить немного сахара.
  2. Чай из фенхеля или тмина. Пол чайной ложки того или иного растения заваривается в стакане кипятка. Если разбавить его в 6 раз, то средство можно давать малышу для облегчения отхождения газов.
  3. Укропное молоко. Семена в количестве 1 ч. л. измельчаются и заливаются 250 мл кефира или простокваши. Напиток перед употреблением подсаливается и пьётся натощак утром.

И помните: алкоголь в период кормления грудью запрещён.

Кесарево сечение

После операции роженица в течение 12-24 часов находится в палате интенсивной терапии. Врачи следят за её состоянием, давлением, температурой, пульсом, кровяными выделениями, сокращением матки и т. д.

Если кровопотеря во время операции значительная, то женщине внутривенно вводят препараты, разжижающие кровь. Кроме того, в обязательном порядке назначаются анальгетики, которые снижают болевое ощущение.

Если операция проводилась с помощью современного оборудования, то уже через 6 часов женщине разрешается переворачиваться в кровати, двигать конечностями. Через 12 часов молодой маме можно уже вставать и передвигаться по палате.

На живот обязательно надевается бандаж, что поспособствует снижению дискомфорта при ходьбе. После кесарева сечения женщиной должна соблюдаться строгая диета. В первые сутки есть вообще запрещается — только пить. На второй день можно выпить немного нежирного бульона, стакан кефира. Возвращение к полноценному питанию должно быть постепенным.

Прикладывать к груди ребёнка разрешается уже через 5-6 часов после операции, затем кроху переводят в детское отделение. Вопрос о совместном пребывании в послеродовой палате, в которую маму переводят уже через сутки, решается на индивидуальной основе.

Источник: http://pervenets.com/beremennost-i-rody/pervye-dni-posle-rodov.html

Первые дни после родов

Первые дни после родов

Рано или поздно роды остаются позади, все болезненные и неприятные ощущения начинают забываться, а на руках у женщины посапывает ее новорожденный малыш. Первые дни после родов одинаково сложные и интересные для обоих, ведь как у мамы, так и у ее малыша, начинается новый этап в жизни.

Сразу после родов

Самые первые часы после родов считаются самыми опасными в плане развития таких осложнений, как кровотечения. Также существует опасность появления гематомы промежности в тех случаях, когда некоторые разрывы остались незамеченными или их некачественно ушили.

В это время женщине категорически запрещается вставать ввиду сильной ослабленности всего организма. На протяжении первых часов родильницу оставляют в родблоке, где при развитии осложнений ей проще всего будет оказать необходимую помощь.

По прошествии двух часов, когда с мамой и малышом все хорошо, их обычно отправляют уже в послеродовую палату.

Каждая женщина в первые дни после родов будет чувствовать себя по-разному. Одни явно чувствуют, что им вдруг стало хорошо, другие ощущают измотанность. Нередко в это время начинает развиваться послеродовая депрессия, которую важно своевременно выявить.

Неудивительно, что одним хочется скорее позвонить родственникам и друзьям, а другим хочется тишины и покоя. В идеале после родов нужно постараться хоть немножко поспать, чтобы дать организму возможность хоть немного восстановить потраченные в ходе родов силы.

Не менее важно поесть.

Как только женщину переводят в палату с новорожденным малышом, у нее начинается новый этап в жизни. При этом в первые дни после родов ей необходимо стараться, как можно больше вставать. Ведь такое простое действие обеспечит улучшение кровообращения, а также нормализует работу мочевыделительной системы и даже кишечника. Малыш также вскоре после родов потребует к себе внимания.

Знакомство с малышом

Итак, женщина постепенно отходит от стресса и начинает знакомиться со своим новорожденным крохой. Обычно в первую очередь его начинают разглядывать, определяя, на кого же он похож. Также мамам свойственно определять на свой взгляд, все ли нормально с малышом.

Обычно это лишь пустые волнения, но в некоторых случаях все же потребуется более пристальное внимание. В частности, если обнаруживается гематома на голове у новорожденного после родов. В этом явлении нет ничего страшного, но это однозначно повод поговорить с педиатром-неонатологом.

Обычно такое явление бесследно исчезает уже по прошествии пары дней.

Новорожденные малыши могут выглядеть весьма оригинально. Ведь пока это лишь маленькое существо со сморщенной кожей и большой головой. Уже через несколько дней внешний вид малыша явно измениться, ведь и ему предстоит отойти от родового стресса.

В первые дни и даже месяцы после родов малышам свойственно прижимать к себе ручки и ножки. Такое явление обуславливается физиологическим гипертонусом мышц, поэтому нет необходимости в искусственном распрямлении конечностей крохи.

В первые дни после родов ребенок остро нуждается в материнской заботе. При этом она предполагает не только своевременную смену подгузников и кормление крохи. Ему придется уделять немало внимания, укачивать и успокаивать.

Обычно на протяжении первых суток после родов малышам свойственно спать почти все время, просыпаясь только для того чтобы покушать. Но некоторые особенно беспокойные малыши много плачут и засыпают ненадолго.

О таком поведении крохи желательно сказать детскому врачу, чтобы он внимательнее отнесся к его состоянию.

Но в большинстве случаев беспокойство малыша обуславливается тем, что он попросту не успел адаптироваться к новым условиям среды.

В первые дни после родов практически каждая мама боится сделать что-то не так. Это вполне нормально. При этом главное помнить, что никто не сможет позаботиться о малыше лучше, чем его мама. Он остро нуждается в ее тепле и звуке сердцебиения, которое сопровождало его на протяжении многих месяцев нахождения в утробе. Со временем действия станут более отчетливыми и аккуратными.

Кормление ребенка

Правильное кормление малыша – это одна из самых важных вещей в первые дни после родов. Важно как можно скорее после рождения малыша приложить его к груди мамы. Ведь именно первая порция молока будет играть огромную роль не только для здоровья малыша, но и для становления лактации у его мамы, а также в установлении между ними эмоционального контакта.

В самые первые сутки после родов из женской груди выделяется желтоватая густая жидкость или молозиво. Оно не просто калорийно, но и богато иммуноглобулинами, витаминами и ферментами. В первые дни после родов малыша кормят по требованию.

Зачастую новорожденные сами просыпаются, чтобы покушать. Если этого не произошло, малыша придется принудительно разбудить. Если ребенок все время требует грудь и часами ее не отпускает — это вполне нормально.

Со временем он сам отрегулирует собственный режим питания.

Примерно на третьи сутки придет полноценное молоко. После этого начнется установление режима кормления.

Нередко после первых прикладываний, в особенности у первородящих женщин, начинают сильно болеть соски. Обычно такая боль возникает при прикладывании, но стихает уже по прошествии нескольких секунд.

Со временем соски привыкнут, а болевые ощущения исчезнут. При необходимости врач может назначить специальные крема, к примеру «Бепантен», который к тому же не нужно смывать перед кормлением крохи.

Источник: http://mamairebenok.com/vosstanovlenie-posle-rodov/pervyie-dni-posle-rodov.html

Правила поведения в первые часы и дни после родов

Если малыш появился на свет естественным путем, его кладут на мамин живот, еще не отрезав пуповину. Здоровый ребенок немедленно начинает искать грудь и пробовать сосать. Это очень важный момент, так как контакт матери с крохой усиливает сократительную активность матки и помогает рождению последа.

Молозива выделяется очень мало, но каждая его капля чрезвычайно ценна для новорожденного: в первые дни после родов малыш только таким способом может получить защиту от инфекций и отдохнуть от пережитого стресса. Через два часа после родоразрешения, при отсутствии осложнений, женщину переводят в послеродовое отделение.

В большинстве роддомов ребенка сразу помещают вместе с матерью, если его состояние не вызывает опасений.

Для успешного сокращения матки и быстрого восстановления женщине рекомендуют:

  • Лежать на животе в течение двух часов после родов;
  • Как можно раньше (через два часа после перевода в палату) начинать вставать;
  • Стараться самостоятельно совершать интимный туалет;
  • Следить за интенсивностью выделений из половых путей; использовать для подкладывания специальные стерильные пеленки;
  • Носить только одноразовые трусики, сшитые из натуральной сетчатой ткани;
  • Периодически прикладывать сосуд со льдом к нижней части живота;
  • Опорожнить мочевой пузырь не позднее чем через 6 часов после родоразрешения.

Родильнице, которая получила разрывы тканей промежности, некоторое время запрещают сидеть. Кормить своего малыша она должна лежа на боку.

В первые дни после родов могут наблюдаться следующие неприятные симптомы:

  • Боль в нижней части живота;
  • Ощущение онемения тканей промежности;
  • Головокружение;
  • Повышенная потливость;
  • Ощущение усталости, быстрая утомляемость, сонливость;
  • Перевозбуждение, бессонница.

Все эти признаки не выходят за пределы нормальной реакции на перенесенные женщиной физические и психические нагрузки. Бывают и более сложные ситуации, когда у молодой мамы поднимается температура или давление, наблюдаются обильные или слишком длительные кровянистые выделения. В таком случае необходимо посоветоваться с врачом и пройти дополнительное обследование.

Малыши, появившиеся на свет с помощью операции, обычно требуют более пристального внимания врачей и длительного наблюдения. Поэтому они вместе с мамами, как правило, проводят в роддоме всю первую неделю после родов. Решение о пребывании ребенка в одной палате с родильницей в каждом случае принимается индивидуально.

Возможность начала естественного вскармливания такого малыша зависит от того, какие лекарства вводились его маме в процессе и после операции. Дело в том, что иногда женщине, перенесшей кесарево сечение, требуется курс антибиотиков или обезболивающих препаратов, которые несовместимы с кормлением грудью.

В этом случае крохе приходится временно питаться заменителями материнского молока.

Встреча новоиспеченной мамы с новорожденным происходит сразу после кесарева сечения, если применялась эпидуральная анестезия; и через 5-6 часов, если операция проводилась под общим наркозом. При отсутствии осложнений женщину переводят в послеродовое отделение через 12-24 часа после хирургического вмешательства; еще 10-12 часов спустя ей рекомендуют начинать вставать и ходить.

Молодая мама: питание в первые дни после родов

Женщине, которая только что произвела на свет малыша, противопоказано резко двигаться и напрягать мышцы живота.

Даже если роды обошлись без осложнений, нагрузки такого типа вредно отразятся на процессе восстановления репродуктивной системы, а при наличии разрывов тканей промежности любое напряжение чревато расхождением швов.

Особенно опасны потуги при попытках опорожнить кишечник. Чтобы избежать неприятностей, женщине следует соответствующим образом изменить свое меню.

В первые дни после родов пища молодой мамы должна быть достаточно калорийной, чтобы возместить потерю сил. Необходимо избегать блюд, содержащих большое количество грубой клетчатки: это позволит отложить дефекацию на двое-трое суток.

Рекомендуется есть каши, супы и кисломолочные продукты. Кроме того, женщине следует заботиться о том, чтобы в ее меню не попадала пища, которая может изменить состав и вкус грудного молока.

Обычно из рациона исключают острые блюда, консервы, сырой лук и чеснок, крепкий чай, кофе, ярко окрашенные фрукты и ягоды, овощи, вызывающие повышенное газообразование (капуста, бобовые), а также газированные напитки.

С началом естественного вскармливания необходимо следить за поступлением жидкости в организм: ее суточное количество не должно превышать 800 мл, иначе выработка молока может стать слишком интенсивной.

Обычно маму с малышом выписывают из роддома в первую неделю после родов. Вернувшись домой, женщина не должна сразу же хвататься за все бытовые дела.

Есть смысл дать возможность остальным членам семьи принять активное участие в ежедневных заботах.

Это поможет взрослым лучше понять друг друга и приспособиться к изменившейся ситуации, а вчерашняя родильница тем временем сможет спокойно восстановить здоровье и целиком отдаться великому счастью материнства.

Источник: https://lady7.net/pervye-dni-posle-rodov.html

Первые несколько часов после родов

Первое время женщина находится в родовой палате под наблюдением мед персонала. Так как именно в этот период может открыться кровотечение или повыситься температура тела, и тогда необходима будет срочная медицинская помощь. В эти первые часы внеутробной жизни медики также пристально наблюдают за малышом и делают ему необходимые измерения.

В конце статьи мы подготовили чек-лист «Первый месяц после родов – чем питаться кормящей женщине» Скачайте его, питайтесь правильно и дарите малышу здоровье с самого рождения!

Врач или акушерка обязательно осматривают плаценту на предмет её целостности, а также полость матки на наличие остатков плаценты, проводят необходимые манипуляции для опорожнения мочевого пузыря (ставят катетер). Эта процедура очень важна, т.к. является профилактикой инфекционных заболеваний мочеполовой сферы.

В случае необходимости, на промежность и влагалище накладываются швы и на живот родильницы кладут пакет со льдом. Делается это для того, чтобы стимулировать сокращение матки и ускорить, таким образом, её восстановление.

После операции кесарева сечения, первые 24 часа женщина находится в отдельной палате под круглосуточным наблюдением медперсонала. Врачи и акушеры проводят ряд мероприятий, направленных на восстановление организма после операции.

Именно в родовой палате мама в первый раз может покормить своего малыша. Конечно, молока в груди еще нет, но молозиво это очень ценная жидкость для младенца.

Ранее прикладывание к груди имеет важное психологическое значение, как для матери, так и для ребенка.

Благодаря кормлению грудью, сразу после появления на свет, малыш ощущает тесную связь с мамой, он чувствует, что его появления ждали и он любим.

Через 2-4 часа после родов, если женщина чувствует себя хорошо, её переводят в послеродовую палату.

Первые шесть- восемь часов женщина должна соблюдать постельный режим. Рекомендуется лежать на животе, т.к. эта поза способствует активному сокращению матки.

После перехода в послеродовую палату, женщине приносят покушать.

Что кушать в первые дни после родов?

Самая оптимальная еда в это время- больничная, поскольку она полностью отвечает потребностям организма женщины. Она гипоалергенна и питательна, без избытка соли и сахара. Да, на вкус она нравится не всем, но то, что она абсолютно безопасна – это гарантированно. Что кушать маме, помимо больничной еды?

Можно кушать любые молочные продукты, отварную рыбу, курицу, мясо, любые виды каши. Однако, следует учесть, что теперь вы должны тщательнее следить за своим меню, т.к. съеденные вами продукты, непременно отразятся на вкусе и качестве вашего молока.

Что можно в первые дни после родов делать?

Практически ничего. Первые пару дней женщина может испытывать сильную слабость, поэтому вставать и перемещаться по палате следует с осторожностью. Не стоит также брать ребенка на руки и ходить с ним по палате, т.к. это не безопасно.

Что происходит с организмом женщины?

После родов появляются кровянистые выделения из влагалища (лохии). Это абсолютно естественный процесс, поэтому не стоит этого пугаться. Ежедневно врач осматривает молодых мам: состояние швов (во время обработки), выделения, грудь на наличие молока, а также задает вопросы относительно опорожнения мочевого пузыря и кишечника.

Разумеется, женщина может чувствовать болезненные ощущения во всем теле. Это болят мышцы, которые активно участвовали в процессе родов. Скорее всего, будет боль в промежности, даже если не было эпизиотомии.

Это тоже нормально, ткани во время родов растягивались и деформировались, потребуется время, чтобы все вернулось в прежнюю форму. Также появляются болевые ощущения внизу живота во время кормления грудью.

Это происходит из-за того, то во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который стимулирует сокращение матки. Это естественный процесс заживления матки, боль скоро исчезнет.

Молодой маме следует сразу учиться кормить ребенка грудью, чтобы избежать появления трещин. Обратитесь к медперсоналу с просьбой научить вас делать это правильно.

Обычно на 2-4 сутки у молодой мамы «приходит» молоко, при этом женщина чувствует боль в груди и ощущение, что грудь «каменеет». Исходя из состояния мамы, врач может порекомендовать ограничить питье и начать сцеживаться.

Если было кесарево сечение, в первые 24 часа после родов разрешается только пить воду. Но на следующий день все ограничения снимаются и женщине можно активно двигаться и заниматься новорожденным.

Первые дни с малышом дома

После возвращения домой молодая мама сталкивается с необходимостью самостоятельно ухаживать за младенцем. А еще необходимо выполнять работу по дому и следить за своим здоровьем, если были разрывы и накладывались швы.

От всех этих забот у мамы часто возникает угнетенное состояние, женщина становится апатичной и раздражительной. К этому прибавляется чувство вины за то, что мама не испытывает радости от общения с ребенком. Это послеродовая депрессия. Тяжелое психоэмоциональное состояние.

Поэтому, сразу по возвращении домой, родные и близкие должны максимально окружить молодую маму вниманием и заботой, помогать ей во всем и всегда давать возможность отдохнуть.

Только при таких условиях мамочка сможет, действительно, радоваться каждому дню и получать удовольствие от материнства.

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

В конце статьи мы подготовили чек-лист «Первый месяц после родов – чем питаться кормящей женщине» Скачайте его, питайтесь правильно и дарите малышу здоровье с самого рождения!

Что можно в первые дни после родов дома?

Если роды прошли без разрывов, то практически все. Если же у женщины есть швы, то необходимо соблюдать осторожность. Что нельзя делать в этом случае?

  • Нельзя сидеть на жесткой поверхности
  • Вставать с кровати осторожно, избегая положения сидя
  • Нельзя поднимать тяжести, в т.ч. ребенка, поэтому помощь мужа здесь обязательна
  • Кормить ребенка только в положении лежа

Какое должно быть питание после родов?

Однозначно, правильное, сбалансированное. Следует избегать острого, соленого, сладкого, жаренного, копченого, всего, что может спровоцировать аллергию у ребенка, если мама кормит грудью.

Первые дни ребенка в доме, как правило, спокойные, поскольку малыш спит большую часть времени. И это неспроста, природа позаботилась о том, чтобы мама восстанавливалась после родов именно за счет длительного сна малыша. Это спокойное время следует использовать с пользой для себя и, прежде всего, высыпаться самой.

Чтобы подготовиться к жизни с ребенком вне больничных стен, стоит заранее расспросить у врача:

  • Как ухаживать за своими швами
  • Какие простые упражнения помогут восстановить фигуру
  • Как правильно кормить ребенка грудью
  • Как пеленать, купать и ухаживать за малышом

Вся эта информация поможет вам обрести спокойствие и уверенность в своих силах.

Первые дни жизни с ребенком, это очень интересное время для молодой мамы. Все в новинку, новый член семьи и новые домашние заботы, новые радости и новые переживания. Это прекрасное время, которое вы будете вспоминать с радостью, если правильно организуете свою жизнь и, прежде всего, сможете полноценно отдыхать вместе с вашим крохой.

А если вы только готовитесь к встрече со своим малышом, специально для вас Людмила Шарова — психолог, специализирующийся в детской и перинатальной психологии подготовила курс «Роды без боли» из которого вы узнаете:

  • Какие дыхательные техники помогают справляться со схватками.
  • Как эффективно вести себя на этапе схваток, чтобы сохранить силы до конца родов.
  • Что нужно взять с собой в роддом, чтобы облегчить боль и чувствовать себя комфортно.

В курсе есть абсолютно все, что Вам нужно, чтобы родить здорового ребенка легко и без боли.

Источник: https://viline.tv/deti/article/pervye-dni-posle-rodov

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.