Магний для беременных

Содержание

Употребление магния для беременных

Магний для беременных

Беременность – состояние, когда потребность организма женщины в витаминах и микроэлементах увеличивается в несколько раз.

Дефицит их приводит к негативным последствиям для здоровья будущей мамы и развития плода. Магний для беременных – жизненно важный элемент, участвующий во всех биохимических процессах.

Недостаточное поступление его приводит к порокам развития и прерыванию беременности.

Необходимость и дозировка элемента для будущей мамы

Магний относится к микроэлементам, которые жизненно необходимы для будущей мамы и нормального развития плода. В беременности необходим дополнительный прием этого вещества. Магний – компонент, не позволяющий организму во время беременности раньше срока запустить родовой механизм. Недостаток его увеличивает вероятность выкидыша и преждевременных родов.

Высокая потребность беременной женщины в магнии объясняется тем, что микроэлемент:

  • необходим для нормального развитии нервной и костной системы плода;
  • активно участвует в обменных процессах;
  • нормализует работу нервной и эндокринной систем будущей мамы, защищает от стресса и повышения уровня сахара в крови;
  • предотвращает возникновение судорог и спазмов мышц ног;
  • способствует нормальному усваиванию витамина С, натрия, калия, кальция и прочих микроэлементов.

Недостаточное поступление магния снижает эластичность тканей и увеличивает вероятность разрыва промежности в родах.

Суточная потребность в нем для будущей мамы составляет от 350 до 400 мг. Составляя меню, не обязательно высчитывать, сколько микроэлемента попало в организм за день. Поскольку он имеет свойство накапливаться, важно обеспечить нормальную недельную дозировку.

Почему возникает дефицит магния и как его определить?

Недостаточное содержание этого микроэлемента в крови человека возникает по разным причинам. Наиболее распространенная – беременность, когда увеличивается потребность в нем. К дефициту его приводит:

  • несбалансированное питание, употребление продуктов с пониженным содержанием магния;
  • бесконтрольный прием некоторых лекарственных средств. Это относится к препаратам от изжоги, диуретикам;
  • недостаток витамина В6 в организме.

Дефицит можно заподозрить по появлению следующих признаков:

  • беспокойства, раздражительности;
  • постоянной слабости и усталости;
  • тошноты;
  • судорог ног;
  • снижения памяти и расстройства внимания;
  • постоянного головокружения.

Недостаток этого элемента в организме приводит к нарушению развития сосудов плаценты, ухудшению питания плода, тонусу матки. Появление таких симптомов —  основание для обращения к врачу. В случае установления дефицита магния беременной женщине назначают специальные препараты и выдают рекомендации по коррекции питания.

Как восполнить дефицит магния?

В случае, когда дефицит этого элемента уже установлен, врач назначает лекарственные препараты, содержащие его в сочетании с витамином В6. Пиродоксин способствует лучшему усвоению этого микроэлемента.

Таблетки  принимают преимущественно в утренние и дневные часы, поскольку в это время магний усваивается хорошо. Железо и кальций замедляют процесс усвоения.

Поэтому, если будущая мама принимает витаминные комплексы, содержащие их, об этом нужно сообщить врачу. Интервал между  употреблением препаратов магния и железа не должен быть меньше 2 часов.

При малоподвижном образе жизни уровень магния в крови снижается, поэтому необходима регулярная умеренная физическая нагрузка.

С целью профилактики дефицита этого микроэлемента в организме рацион беременной женщины требует включения продуктов, богатых магнием.

Это зелень петрушки, укропа, рыба и морепродукты, бобовые, овсяная и гречневая крупа, орехи, арахис, желток яйца, соя, отруби, бананы, фенхель, хлеб из цельного зерна, арбузы.

Много магния в хлорофилле, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение овощам и фруктам зеленого цвета.

Передозировка препарата – возможно ли это?

Препараты магния в период беременности назначают длительными курсами. Это вызывает закономерный вопрос. Может ли продолжительный прием вызвать передозировку препарата? Опасен ли избыток этого элемента в организме?

Опасаться передозировки здоровой женщине не следует. Препараты назначаются в количестве, необходимом для поддержания нормального уровня вещества в крови. Причиной передозировки является почечная недостаточность.

В этом случае излишки микроэлемента накапливаются в  почках и приводят к интоксикации организма. Если одновременно с магниесодержащим препаратом будущей маме назначены поливитамины, дозировку определяют с учетом этого.

Противопоказания и побочные эффекты приема препаратов

Не назначают препараты магния  при наличии:

  • почечной недостаточности;
  • индивидуальной непереносимости компонентов.

В редких случаях они вызывают побочные эффекты в виде:

  • аллергии;
  • тошноты;
  • рвоты;
  • нарушений работы ЖКТ.

В случае возникновения таких симптомов требуется отмена препарата и консультация лечащего врача.

Магний относится к элементам, жизненно важным для будущей мамы и развивающегося малыша. Поступление его в достаточном количестве позволяет беременной чувствовать себя здоровой. В случае подтверждения дефицита его в крови женщины, врач назначит препараты магния. Самостоятельно принимать их не рекомендуется, дозировка подбирается доктором индивидуально.

Источник: http://pervenets.com/beremennost-i-rody/magniy-dlya-beremennyx.html

Магний при беременности: норма, дефицит, избыток

Магний для беременных

Беременность – чудесный и одновременно ответственный период, ведь все силы брошены на сохранение и вынашивание плода. Именно в это время организм нуждается в витаминах и полезных элементах. И нередко специалисты назначают магний при беременности, основная роль которого – нормализовать тонус матки.

Роль магния для организма беременных

Специалисты уверены, что магний (magnesium) – металл жизни. К сожалению, многие преуменьшают необходимость этого макроэлемента, но ученые утверждают, что этот металл играет важную роль и ставят его на второе место по значимости после углерода, азота, кислорода и водорода.

Узнайте о значении йода, железа и фолиевой кислоты при вынашивании ребенка.

Magnesium является участником более чем трехсот процессов работы организма. Способствует этот элемент усвоению кальция и витаминов группы B, улучшает метаболизм.

Магний во время беременности – жизненно необходимый элемент.

Помимо стабильной работы клеток и обменных процессов, этот макроэлемент обеспечивает:

  • нормальную работу нервной системы (понижает гипервозбудимость);
  • стабильный тонус сосудов и предупреждает проблемы, связанные с повышением артериального давления;
  • восстановительный процесс нуклеиновых кислот;
  • иммунную защиту;
  • расслабление мышечных тканей;
  • нормальный сон.

Важно!Во время беременности потребность в magnesium увеличивается в 1,5-2 раза.

Суточная доза

Помня, что магний при беременности является незаменимым элементом, важно также с ним и не «переборщить», для чего необходимо ознакомиться с суточной потребностью организма в этом элементе:

  • детям – 50-300 мг (в зависимости от возраста);
  • мужчинам – 400-420 мг;
  • женщинам – 310-320 мг;
  • беременным – 400-500 мг;
  • во время лактации – 500 мг.

Симптомы дефицита

Норма магния при беременности – 0,8-1 ммоль/л (у небеременных женщин этот показатель – 0,66-0,99 ммоль/л). Если эта величина падает, то возникают такие нарушения:

Если этого металла будет недостаточно, то это сказывается на работе сердца, нервной системы и желудочно-кишечного тракта, состоянии сосудов, может возникать апатия, упадок сил, нарушаться память и возникает состояние повышенной тревожности.

Важно!При показаниях меньше 0,5 ммоль/л могут возникнуть опасные проблемы в работе нервной системы.

Недостаточное количество magnesium может возникнуть по разным причинам:

  • беременность и кормление грудью (в этот период потребность в нем значительно возрастает);
  • чрезмерное выведение magnesium;
  • прием некоторых медпрепаратов;
  • недостаток продуктов, содержащих magnesium в достаточном количестве;
  • заболевания эндокринной системы;
  • рвота и токсикоз;
  • кормление грудью продолжительное время.

Дефицит магния сказывается не только на здоровье женщины, но и на состоянии плода – может спровоцировать замедление внутриутробного развития и патологическую незрелость.

При беременности может меняться реакция на употребление продуктов питания. Поэтому перед приемом кофе, шиповника, минералки, мороженого, клубники, винограда, чая, цикория, калины, мяты, меда, грейпфрута, киви лучше посоветоваться с врачом.

Как восполнить недостаток

Источников magnesium на самом деле очень много: морская вода, продукты растительного и животного происхождения.

Продукты богаты магнием

Разумеется, безопаснее потреблять магний в натуральных продуктах (особенно это важно при беременности). Природа распорядилась так, что этим элементам богаты как растительные продукты, так и живые источники.

К растительным продуктам с высоким содержанием magnesium относятся:

  • злаковые – рис (шлифованный, коричневый), кукуруза свежая, пшеничные отруби, пшено, овсяные хлопья, гречка, зародыши пшеницы;
  • овощи – морковь, свекла, брокколи, картофель;
  • бобовые – горох, белая фасоль, чечевица;
  • хлеб из цельного зерна – ржаной, белый;
  • ягоды – земляника, вишня, клубника, виноград, арбуз, ежевика;
  • фрукты – абрикосы, персики, бананы;
  • орехи – грецкие, арахис, кедровые, миндаль;
  • сухофрукты – финики;
  • семена тыквы, кешью, кунжута, подсолнечника;
  • зелень – петрушка, шпинат, фенхель;
  • цитрусовые, лимон;
  • соя;
  • какао, шоколад.

Также можно почерпнуть этот элемент из таких продуктов:

  • мясо (свинина, индейка, курятина, говядина);
  • рыба (карп, морская рыба);
  • морепродукты;
  • молочные продукты (творог, молоко, сыр, кефир);
  • яйца (куриные).

Аптечные добавки

Аптечные препараты являются прекрасным источником пополнения magnesium. Чтобы ликвидировать дефицит этого элемента, вовсе не обязательно принимать сомнительные пищевые добавки. В любой аптеке можно найти магний для беременных (следует брать только препараты от проверенных фармацевтических компаний):

  1. «Магвит». Выпускается в виде капсул. Назначают при выраженном дефиците элемента.
  2. «Магне-B6». Выпускается в форме таблеток и ампулах. Не рекомендуется принимать вместе с кальцием.
  3. «Аддитива Магний». Помогает активировать обменные процессы.
  4. «Магнерот». Применяется в комплексной терапии.
  5. «Магнесол». Выпускается в форме шипучих таблеток.
  6. «Магникум». Комплексный препарат.
  7. «Магнелис B6». Обеспечивает легкое и полное усвоение основного элемента.
  8. «Натурал Калм». Биологически активная добавка.

Все эти препараты нельзя выбирать самостоятельно, необходимо получить консультацию врача.

С чем лучше усваивается

Лучше всего magnesium усваивается с витамином B6, а вот избыток кальция и жиров, напротив, мешает его усвоению. Помогут усвоению магния также витамины C, D, B1, E и фосфор.

Опасен ли переизбыток

Излишек magnesium (гипермагниемия) чаще всего возникает из-за нарушения функции щитовидки или надпочечников. Кроме того, этим элементом можно отравиться в результате:

  • приема различных медикаментов психотропной направленности, которые снижают скорость выведения magnesium из организма;
  • онкологических процессов;
  • применение препаратов с magnesium, особенно, если одновременно назначаются средства с кальцием и фосфором (именно с этими элементами магний хорошо усваивается);
  • сбой в работе почек, возникший в результате обезвоживания.

О гипермагниемии можно говорить в случае, если содержание этого элемента в крови достигает значения 1,1 ммоль/л. Если концентрация увеличивается до 1,5 ммоль/л, появляются такие симптомы:

  • апатия;
  • сонливость;
  • расстройство координации;
  • снижение сердцебиения;
  • ослабление мышц;
  • покраснение кожного покрова и повышение его температуры;
  • сухость слизистых оболочек рта, волос, кожи;
  • рвота, тошнота;
  • обезвоживание.

Высокая концентрация magnesium в крови действует наподобие яда: возникает торможение нервно-мышечных рефлексов.

Важно!Если содержание магния достигнет показателя 7,5 ммоль/л, может остановиться сердце.При переизбытке magnesium назначают мочегонные препараты и употребление большого количества жидкости, которые помогают вымывать его из организма. В случае необходимости, возможен гемодиализ (очистка крови).

Организм беременной очень чувствителен магния. Дефицит или избыток этого элемента может обернуться серьезными осложнениями, однако его концентрация успешно корректируется при своевременно принятых мерах. А сбалансированное питание и внимательное отношение к своему здоровью приведет к появлению на свет здорового малыша.

Источник: https://agu.life/bok/299-zachem-beremennym-nuzhen-magniy.html

Магний для беременных: состав, особенности применения и отзывы

Магний для беременных
Дом и семья 10 октября 2016

В период беременности у женщин возникает неизбежный дефицит витаминов и минералов. Поэтому будущим мамам очень часто прописывают различные комплексы и полезные препараты. Нередко назначается магний для беременных. Сегодняшняя статья расскажет вам об особенностях применения данного элемента.

Когда необходим магний для беременных?

Недостаток данного вещества при беременности может приводить к самым разнообразным последствиям. От этого страдает нервная система, сердце, мозг.

Нельзя не вспомнить о растущем организме внутри вас, который тоже очень нуждается в таком минерале.

Витамины, магний для беременных назначаются практически всем женщинам, которые не получают достаточное их количество из продуктов питания. Проявляется дефицит магния следующими симптомами:

  • Мышечные спазмы. Будущая мама начинает чувствовать боль в спине и ногах, ее беспокоит дискомфорт в области шеи. После ночного отдыха кажется, что на вас пахали. К тому же недостаток магния проявляется сокращениями матки. Возникает боль в животе, напряжение. Гинеколог ставит при этом неутешительный диагноз — гипертонус матки, угроза прерывания беременности.
  • Неврологические проблемы. Стресс неизбежно присутствует во время беременности. Будущая мама переживает по поводу каждой мелочи. Недостаток магния способствует усилению беспричинных волнений. В особо тяжелых случаях наблюдаются психологические отклонения. Все это достаточно серьезно и опасно. Ведь во время беременности женщине необходим покой.
  • Сердце и сосуды. Кровеносная и сердечно-сосудистая системы также страдают от дефицита магния. Проявляется недостаток повышением давления, возникновением отеков. Это чревато своими последствиями. К тому же отсутствие важного минерала сопровождается сильными головными болями, а, как известно, во время беременности запрещены обезболивающие.

При наличии подобных жалоб или после лабораторной диагностики, показывающей дефицит минерала, беременным назначают магний. Сейчас есть много разных комплексов, содержащих данный элемент. Приобрести их можно без рецепта. Но стоит обращать внимание и на дополнительные компоненты. Не всегда есть необходимость в их приеме.

Препараты с магнием и их составляющие

Вы уже знаете, в каких случаях будущим мамам необходим дополнительный источник магния. Далеко не у всех женщин получается восполнить такой недостаток продуктами питания. А ведь именно пища является основным поставщиком магния в организм.

Гораздо эффективнее принимать лекарственные средства, чем пытаться откорректировать питание. Стоит отметить, что в первом триместре (при токсикозе) это и вовсе не представляется возможным.

Итак, магний для беременных может содержаться в следующих препаратах:

  • «Магнелис». Таблетки, в которых находится 470 мг магния лактата и 5 мг пиридоксина.
  • «Магне В6». Продается в виде раствора для приема внутрь или таблеток, покрытых оболочкой. Состав зависит от формы выпуска.
  • «Магнистад». Эти таблетки содержат 5 мг витамина В6 и 470 мг магния лактата дигидрата. Обратите внимание на то, что в этом препарате присутствует лактоза.
  • «Сульфат магния». Это средство выпускается в форме раствора. Его вводят внутривенно или внутримышечно. В составе присутствует 250 мг магния сульфата на 1 миллилитр.
  • «Магнерот». Таблетки с данным торговым наименованием содержат в своем составе 500 мг магния оротата дигидрата. Отличает это лекарство от предыдущих отсутствие витамина В6.
  • «Л-Маг». Этот препарат относится к гомеопатическим. Его реже назначают будущим мамам, нежели предшествующие лекарства. В состав входит магнезия разных видов и дополнительные гомеопатические компоненты. Стоит иметь в виду, что это средство не является лекарством, оно имеет недоказанную эффективность и безопасность.

Противопоказания к использованию

Несмотря на то что магний для беременных очень важен, в некоторых ситуациях стоит воздержаться от его употребления. Запомните основное правило: никакое лекарство не используется без назначения врача.

Даже если вы понимаете всю опасность недостатка этого элемента, для его назначения нужно обращаться к гинекологу.

Врач на основании ваших клинических данных и лабораторных исследований подберет наиболее подходящий препарат.

Запрещается принимать магний при его избытке, а также наличии высокой индивидуальной чувствительности к компонентам. Всегда обращайте внимание на дополнительные составляющие. Некоторым женщинам запрещено употреблять лактозу в связи с ее непереносимостью (нельзя «Магнистад»). Будущим мамам с сахарным диабетом не следует использовать препараты «Магнелис» и «Магний В6».

Инструкция (для беременных) запрещает использовать описанные медикаменты при почечной недостаточности. На всем сроке гестации увеличивается нагрузка на мочевыделительную систему. Магний выводится из организма преимущественно почками. Поэтому при наличии заболеваний этой сферы вероятно их обострение.

Способ применения

Все таблетированные препараты принимаются внутрь во время или после еды. Лекарство запивается достаточным количеством воды. В зависимости от исходной дозировки медикамента, количество пилюль может отличаться. Назначенной объем нужно разделить на 2-4 приема.

Например, препараты «Магний В6» и «Магнелис» прописываются по 6-8 таблеток в день, «Магнерот» назначается в объеме 6 таблеток в сутки (на три приема).

Единой схемы использования для всех препаратов разработать нельзя, поэтому перед применением обязательно читайте аннотацию. Важно: когда восполнится дефицит этого вещества, лекарство нужно отменить.

При необходимости в дальнейшем доктор порекомендует возобновить прием.

Продукты, богатые магнием

Что делать, если по каким-то причинам женщина не может принимать таблетки, содержащие магний? Для беременных препараты в таком случае следует заменить продуктами питания. Дефицит магния должен восполняться ежедневно. Поэтому в рацион будущей мамы включаются:

  • орехи (кешью, семечки, миндаль);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица, коричневый рис);
  • молочные продукты и кисломолочные изделия;
  • фрукты (бананы, виноград, киви);
  • сухофрукты;
  • кукуруза;
  • картофель;
  • фенхель.

Результаты терапии

Прием препаратов, содержащих магний, В6, для беременных приносит неоценимую пользу. Эти элементы участвуют в процессе образования и развития нервной системы плода. Также магний необходим для правильного формирования костей. Учитывая, что он помогает и самой женщине, польза его просто неоценима.

Если регулярно принимать магний, Б6 для беременных, то проходят мучительные головные боли и спазмы мышц, прекращает болеть живот. Если угроза прерывания возникла по причине недостатка магния, то опасность минует.

Будущая мама становится более спокойной, уравновешенной. Улучшается ночной сон и повышается иммунитет. Становится выше работоспособность.

Витамин В6, который входит в состав многих препаратов на основе магния, способствует правильной работе сердца и кровеносной системы.

Отзывы женщин

Многим будущим мамам приходилось принимать препарат «Магний В6». Для беременных этот медикамент становится постоянным спутником.

В течение периода вынашивания женщины делают перерывы в приеме, после чего опять возобновляют терапию. Отзывы о такой практике только положительные.

Таблетки «Магний Б6» для беременных не несут никакого вреда. Важно только принимать их строго по рекомендации доктора.

Многие женщины говорят о высокой стоимости лекарств с магнием. Действительно, такие комплексы обходятся недешево. Учитывая необходимость использования больших объемов препарата, лечение выходит очень дорогим.

В заключение

Из статьи вы узнали о препаратах на основе магния. Наиболее популярным является «Магний В6». Инструкция (для беременных) позиционирует это средство необходимым, так как недостаток важного минерала ведет к неприятностям. Обратитесь к доктору и узнайте, нужен ли вам магний.

Источник: .ru

Источник: http://monateka.com/article/14394/

Дефицит магния в период беременности – последствия

Магний для беременных

На сегодняшний день очень сложно найти беременную женщину, которая бы в течение всей беременности не принимала витаминные комплексы, поддерживающие препараты или же даже гормональные лекарственные средства.

К примеру, большинству женщин уже в начале беременности (в первом триместре) назначают препарат Магний В6. Зачем это не обходимо и не принесет ли он вреда – рассмотрим в этой статье.

Польза магния при беременности

Микроэлемент магний принимает активное участие практически в 500 основных биохимических реакция, которые происходят в нашем организме. Без магния В6 в период беременности не сможет состояться здоровый синтез ДНК, то есть – закладка генетической информации от родителей к ребенку. Именно поэтому магний рекомендуется принимать даже не во время беременности, а на этапе зачатия ребенка.

Магний принимает активное участие в синтезе белков, формировании и функционировании внутренних органов и систем жизнедеятельности, а также – в формировании плаценты в период беременности.

Чтобы у беременной женщины не наблюдался дефицит магния, его количество должно быть увеличено на 30%, чем это было до беременности. Во время беременности все запасы витаминов и микроэлементов поступают ребенку, а женщины может испытывать явный дефицит полезных веществ.

К чему приводит дефицит магния?

Дефицит магния в период беременности приводит к:

  • Нарушению развития и формирования плаценты;
  • Нарушению закладки генетической информации от родителей к ребенку;
  • Плохому, несбалансированному питанию плода в течение всего периода беременности;
  • К возникновению повышенного тонуса матки и постоянным сокращениям мышц;
  • К возникновению угрозы выкидыша на любом сроке беременности;
  • На поздних сроках беременности повышается риск возникновения преждевременных родов.

Интересно!

Если беременная женщина будет пребывать в состоянии нервно-эмоционального напряжения и стресса в течение как минимум 10 минут, то за это время сжигается весь суточный запас магния в ее организме.

Дефицит магния отражается на работе центральной нервной системы – беременная становится крайне раздражительной, нервозной; женщина очень быстро устает, теряет жизненные силы, постоянно хочет спать, а также находится в непрерывных стрессовых переживаниях за себя и ребенка.

Достаточное количество магния в организме женщины является залогом полноценной работы нервной системы, расслабленности мышц, а также нормального здорового формирования внутренних органов и систем жизнедеятельности у плода.

Можно ли получить магний вместе с пищей?

Теоретически –да, но практически –нет. Ни одна беременная женщина не сможет включит в свой рацион все те продукты, которые содержат необходимое суточное количество магния. В данном случае речь идет о шоколаде, какао-продуктах, бананах, свежих зеленых овощах, горохе, гречке, овсянке, фасоли.

Практически у каждого из нас наблюдается дефицит магния.

Но, если у обычного человека это состояние проявится в виде повышенной нервозности и раздражительности, то у беременной речь идет о нарушении формирования новой жизни – внутренних органов, нервной системы плода, головного мозга и т.д.

Среди препаратов, назначаемых врачами, можно выделить Магний В6, Магнелис, а также комплекс витаминов и минералов, в составе которых содержится достаточное количество магния.

Симптомы дефицита магния при беременности

Симптомами дефицита магния при беременности являются:

  •  Бессонница;
  •  Повышенная раздражительность;
  • Постоянная утомляемость;
  • Неприятное ощущение головокружения;
  • Нервозность;
  • Ярко выраженный токсикоз;
  •  Неприятное покалывание кончиков пальцев;
  • Мышечный тонус, сопровождающийся болезненными ощущениями;
  • Гипертонус матки, ведущий к угрозе прерывания беременности на любом из сроков.
  •  Учащение частоты сердечных сокращений.

При возникновении вышеуказанных симптомов беременной женщине в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и пройти соответствующую медикаментозную терапию.

Почему магний необходим при беременности?

Магний принимает активное участие в формировании костной массы у плода, а также в функционировании нервной системы. Непосредственно у беременной женщины дефицит магния приводит к тому, что нервные импульсы не всегда доходят до мышечных волокон, следовательно, те постоянно находятся в тонусе.

Повышенный тонус матки при беременности провоцирует спазмы и сокращения этого мышечного органа, в результате чего велик риск самопроизвольного аборта (выкидыша) на любом сроке беременности.

В 3 триместре беременности дефицит магния, согласно медицинской статистике, ведет к преждевременным родам.

Чтобы этого не произошло, беременной женщине обязательно нужно соблюдать рекомендации к здоровому питанию или как альтернатива – принимать магний в таблетках.

Магний в продуктах питания

Необходимая суточная дозировка магния в период беременности составляет 500 мг. Получить такое количество магния женщина сможет в случае, если каждый день будет употреблять: орехи, семечки подсолнечника, фасоль, сою, коричневый рис, молочные продукты, бананы, киви, сухофрукты, виноград, капусту, свежие зеленые овощи, кукурузу, картофель, какао-продукты, натуральный шоколад.

Также, беременной рекомендовано регулярно пить минеральную воду с магнием, чтобы обезопасить себя от дефицита данного элемента и снизить риск возникновения выкидыша.

Вреден ли магний в таблетках?

Магний в таблетках является абсолютно безопасным лекарственным препаратом для беременной женщины. Но, это не отменяет предварительной консультации с врачом перед тем, как начинать прием магния.

Магний В6 назначают беременной по 1-2 таблетки 3 раза в день на протяжении всей беременности. Если вы неправильно рассчитаете необходимое количество магния, то это может привести к возникновению преждевременных схваток, поносу, болям в животе.

Источник: https://medportal.su/deficit-magniya-v-period-beremennosti-posledstviya/

Магний при беременности

Магний для беременных

Магний необходим для нормального функционирования нервной системы. Он способствует улучшению сна, устраняет тревожность и раздражительность. При недостаточном количестве магния в организме состояние беременной женщины ухудшается. Избыток данного макроэлемента также может привести к серьезным последствиям. Так что будущей матери нужно знать о роли магния в организме?

Биологическая роль макроэлемента

Магний нормализует сердечный ритм, он способствует снижению артериального давления. Макроэлемент помогает справиться с хронической усталостью и головной болью. Магний препятствует образованию камней в районе почек и желчного пузыря, укрепляет зубную эмаль.

Вещество оказывает благоприятное влияние на работу сердца, участвует в обмене углеводов и белков. Магний устраняет болевые ощущения в области мочевого пузыря, улучшает перистальтику кишечника.

Макроэлемент снижает содержание глюкозы в крови, уменьшает вероятность образования тромбов.

В организме человека содержится примерно 25 граммов магния. Это вещество сосредотачивается преимущественно в костях, нервной и мышечной ткани, головном мозге. В плазме крови содержится малое количество магния.

Значение магния для будущей матери

Потребность в магнии существенно увеличивается во втором триместре беременности. Это обусловлено следующими обстоятельствами:

  • Магний необходим для формирования костной, нервной и мышечной ткани плода.
  • От содержания этого вещества в организме напрямую зависит состояние ногтей, волос и кожи беременной женщины.
  • При недостатке магния повышается тонус матки. Вследствие этого повышается опасность преждевременного прерывания беременности.

Будущая мама становится очень чувствительной и сентиментальной. Магний помогает расслабиться, поэтому женщина перестает переживать из-за мелочей.

Полезные продукты

Суточная доза магния при беременности составляет примерно 400 мг. Поэтому женщине нужно употреблять в пищу продукты, в которых содержится большое количество этого макроэлемента. К ним относятся:

  • тыквенные семечки;
  • миндаль;
  • семена подсолнечника;
  • орехи кешью;
  • молоко;
  • фенхель;
  • кукуруза;
  • шоколад;
  • шпинат;
  • фасоль.

Беременной женщине рекомендуется употреблять в пищу авокадо. В одном крупном плоде содержится приблизительно 60 граммов магния.

При термической обработке содержания макроэлемента в продуктах питания заметно снижается. Поэтому овощи для винегрета и салата рекомендуется готовить в слегка подсоленной воде. Можно добавить в воду щепотку пищевой соды. Она нейтрализует органические кислоты, присутствующие в овощах, и препятствует выведению магния. Кроме того, благодаря пищевой соде овощи сохранят свой цвет.

Арахис и миндаль практически не теряют магний. Поэтому беременной женщине можно приготовить полезную ореховую пасту в домашних условиях.

Важно! При промышленной переработке количество магния в продуктах питания резко сокращается. Так, например, при производстве муки из белого зерна теряется примерно 80 % макроэлемента, при изготовлении муки из кукурузы — около 50 %. В тёмной патоке содержится в 200 раз больше полезного макроэлемента, чем в изготовленном на её основе белого сахара-рафинада.

Минеральная вода с высоким содержанием магния

В минеральной воде Donat Mg содержится большое количество макроэлемента. Напиток нормализует работу желчного пузыря, способствует очищению организма и выведению вредных веществ.

Помимо магния, в минеральной воде Donat Mg содержатся следующие вещества:

  • Кальций. Это вещество отвечает за формирование костной ткани. Кальций улучшает показатели свёртываемости крови.
  • Гидрокарбонат натрия. Он уменьшает кислотность желудочного сока, активизирует работу всех органов пищеварительной системы.
  • Сульфаты. Данные вещества улучшают функции желчевыводящих путей.

Минеральную воду рекомендуется пить за двадцать минут до приема пищи: утром натощак, перед обедом и ужином. Оптимальная дозировка во многом зависит от индивидуальных особенностей организма: в больших случаев она составляет 200 мл за один прием.

Напиток полезен беременным женщинам: он используется в комплексной терапии позднего токсикоза. Минеральная вода уменьшает страх перед предстоящими родами. Она препятствует возникновению анемии и запоров.

Причины и симптомы дефицита магния

Магниевая недостаточность развивается у представительниц прекрасного пола, испытывающих постоянное перенапряжение. Существуют и другие причины дефицита магния в организме:

  • погрешности в питании: в рационе беременной женщины преобладает пища, насыщенная жирами и белками;
  • прием некоторых лекарственных средств;
  • хронический стресс;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наличие эндокринных нарушений и патологий сердца у беременной женщины.

При дефиците магния усложняется течение беременности, поскольку из-за повышения тонуса мышц матки увеличивается риск преждевременных родов.

На нехватку полезного макроэлемента в организме указывают следующие симптомы:

  • судороги в области икроножных мышц;
  • болевые ощущения в пояснице;
  • ухудшение аппетита;
  • тошнота;
  • бессонница;
  • повышение артериального давления;
  • головные боли;
  • отёки.

При дефиците магния у беременной женщины может возникнуть преэклампсия. Она представляет угрозу для здоровья матери и ребёнка. Поэтому женщину, у которой была диагностирована преэклампсия, госпитализируют в стационар.

Избыток магния при беременности

Избыток магния в организме выявить достаточно просто: у беременной женщины появляется сильная слабость в мышцах, понижается кровяное давление.

Нужно обратить внимание на следующие признаки избытка магния в организме:

  • обезвоживание;
  • рвота;
  • усталость;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение дыхательной функции;
  • заторможенность;
  • снижение концентрации внимания.

Избыток магния в организме наблюдается у женщин, страдающих хроническими заболеваниями почек. Будущей матери нужно проявлять осторожность при применении таких препаратов, как «Магерот», «Магне В6». При появлении симптомов, указывающих на избыток магния в организме, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Препараты, которые можно принимать при беременности

Препарат «Магне В6» разрешен к использованию при беременности. Основными действующими веществами медикамента являются лактат магния и витамин В6. Лекарство производится в двух лекарственных формах:

  • таблетки овальной формы, покрытые оболочкой;
  • ампулы, содержащие 10 мл лечебного раствора.

«Магне В6» не рекомендуется принимать одновременно с лекарствами, в составе которых содержится кальций. Это вещество препятствует нормальному усвоению магния. Будущим мамам, больным сахарным диабетом, следует соблюдать осторожность при употреблении «Магне В6». В составе препарата в качестве вспомогательного вещества присутствует сахароза.

Таблетки «Магне В6» рекомендуется запивать достаточным количеством жидкости. Лекарство следует принимать во время еды. Рекомендованная суточная дозировка составляет шесть таблеток в сутки.

При применении медикамента могут возникать следующие побочные эффекты:

  • рвота;
  • тошнота;
  • болевые ощущения в животе;
  • покраснение кожи.

Препарат запрещается применять женщинам с тяжёлой формой почечной недостаточности, фенилкетонурией.

В составе комбинированного медикамента «Кардиомагнил» содержатся ацетилсалициловая кислота и гидроксид магния. Препарат улучшает мозговое кровообращение, препятствует формированию тромбов. Медикамент обычно назначают при наличии у беременной женщины варикозного расширения вен.

«Кардиомагнил» запрещается пить в первом триместре беременности: он может спровоцировать появление различных дефектов развития у плода. В последнем триместре беременности препарат применять не рекомендуется.

«Кардиомагнил» способен привести к преждевременному закрытию артериального протока у плода. Во втором триместре беременности препарат можно принимать только под контролем врача. В большинстве случаев назначают по одной таблетке «Кардиомагнила» один раз в сутки.

Препарат не разрешается принимать женщинам, страдающим бронхиальной астмой и язвой желудка.

В лекарственном средстве «Магнерот» содержится оротат магния. Таблетки назначают при наличии следующих показаний:

  • наличие у беременной женщины хронических заболеваний сердца;
  • нарушение липидного обмена;
  • болевые ощущения в мышцах.

Препарат следует принимать длительное время: не менее четырёх недель. На протяжении первой недели пьют по две таблетки трижды в сутки. Начиная со второй недели и до окончания полного курса надо принимать по одной таблетке «Магнерота» три раза в день. Лекарство рекомендуется пить за 60 минут до еды.

Перед использованием препарата при беременности и грудном вскармливании нужно посоветоваться с врачом. «Магнерот» запрещается пить при циррозе печени, мочекаменной болезни, повышенной чувствительности к компонентам лекарства.

pixabay.com

Источник: http://spuzom.com/magnij-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.