Как побороть страх перед родами

Как справиться со страхом перед вторыми родами?

Как побороть страх перед родами

Родов боятся абсолютно все женщины. И даже те, которые уверяют, что не ощущали страха перед этим важным событием, скорее всего, лукавят и приукрашают действительность, потому как страх перед родами — явление нормальное, и «приступы» этого неприятного чувства знакомы всем.

Разница только в силе и продолжительности. Так, некоторые будущие мамы лишь моментами чувствуют приливы страха, особенно в последние месяцы беременности, а есть и такие, что даже мысли о зачатии не допускают из-за боязни.

Так чего же боятся представительницы прекрасного пола? А главное, как справиться со страхом, и вообще реально ли это?

Почему возникает страх перед вторыми родами?

Думаете, родов боятся только первородящие? Нет, конечно. Порой, страх перед вторыми родами куда сильнее, ведь в первый раз мы боимся чаще всего неизвестности, а теперь-то уже точно знаем, что нас ожидает, и каково это «на практике». Чаще всего боязнь усиливается, если:

  • первые роды прошли с осложнениями;
  • между беременностями слишком маленькая или, напротив, большая разница;
  • в первых родах женщина столкнулась с «плохим» медперсоналом и роддомом.

Существуют, конечно, и другие причины, порой настолько серьезные и индивидуальные, что женщине может понадобиться уже помощь психотерапевта.

Мы же повторяем: страх — явление неизбежное и абсолютно нормальное, но с ним можно и нужно справиться, а главное — каждой женщине это под силу, особенно во второй раз, когда имеется пусть даже и неприятный, но все же опыт.

Роды — процесс настолько естественный, уникальный, продуманный самой Природой, что нам остается его лишь правильно принять, отдаться ему и верить, что мы способны справиться абсолютно со всем.

Понятное дело, что звучит это отнюдь не убедительно, весьма образно и расплывчато, поэтому и страх никуда не девается.

Вся беда в том, что это чувство заложено на подсознании, и никакая методика неспособна его искоренить, если сама женщина не готова распрощаться со своими страхами. Но мы все же попытаемся направить свои мысли на «укрощение» боязни:

  • Ничего в жизни не повторяется, то есть вторые роды нисколько не будут похожи на первые. Думайте так: первые были «так себе», а вторые будут только лучше. 99% успешного родоразрешения зависит от положительного настроя роженицы.
  • Боль в родах — это естественное явление, и она не столь сильна, как ее рисуют. Более того, наличие болезненных схваток — самый верный симптом того, что вскоре на свет родится еще один прекрасный человечек. На крайний случай: на дворе 21 век, не забываем о возможностях медицины, и обезболить сегодня роды — проще простого.
  • Боль проходима. Это же не вставные суставы, например, которые будут давать о себе знать до конца жизни. Схватки в среднем длятся несколько часов, а с каждыми последующими родами эти часовые рамки сужаются. Плюс Природа наградила женщину достаточным временем для передышки — нужно лишь научиться правильно его использовать именно для отдыха, а не для усиления страха и паники.
  • Боль забывается — и это факт. Ее невозможно прочувствовать вне родовой деятельности, но вполне реально попасть в «сети» неприятных воспоминаний. Поэтому задача будущей мамы предельно ясна: не вспоминать, не накалять, не принимать. Многие женщины уверяют: зубная боль куда страшнее.
  • Ребенок — также полноценный «соучастник» процесса, поэтому нужно и с ним «договариваться», желательно в течение всей беременности, а в родах общение с малышом — просто жизненно важно. Кроха в этот период как никогда чувствует свою маму. И вообще, для него рождение в этот мир куда болезненней и страшней, чем для самой роженицы. Нужно сделать все для того, чтобы важный момент наполнился исключительно положительными эмоциями, то есть в первую очередь думаем не о себе, любимой, а о своем продолжении.
  • Чужой опыт — это чужой опыт. Современная вседоступность информации порой лишь мешает. Да и психология женская странная: положительным рассказам о родах верят единицы, а вот всякие «страшилки» в памяти остаются на всю жизнь, причем с раннего детства их «впитывают» с самых разных источников (взять хотя бы сцены родов из кинофильмов: ничего кроме крика и слез, по сути, и не показывают). Поэтому нужно зарубить себе на носу: никого не слышу, никому не верю (врачи, психологи и прочие профессиональные помощники, конечно, не в счет — им как раз, верить и доверять просто необходимо).
  • Не всем врачам наплевать на будущих мам. Несмотря на то, что ужасающие истории о недопустимом отношении медперсонала к роженице распространяются со скоростью света, и о них гудят со всех сторон, далеко не все роддомы и их работники такие уж страшные и бесчеловечные. Согласитесь, очень многое зависит и от пациента: здесь важен компромисс, ведь на роды правило «клиент всегда прав» не распространяется.
  • Ваша жизнь после родов станет только лучше. Как ни прискорбно, но очень часто страх перед родами порождает самолюбие и эгоизм, только далеко не каждая женщина сама себе в этом признается. Боязнь «потерять фигуру», привычный разлаженный ритм жизни, свободу, в конце концов, многие женщины пытаются «завуалировать» прочими страхами. Беременность должна быть желанной, тогда никакие «страшилки» не напугают.

Если эти тезы никакого облегчения не вызвали — значит, страх заложен более глубоко, и его необходимо «проработать» с психологом.

«Дополнительные меры» для преодоления страха

Каждая женщина ко вторым родам подходит более осознанно. Опираясь на свой опыт, можно подкорректировать «пробелы», и тогда никакие страхи не постигнут. Тем более в наши дни есть так много возможностей подготовиться к важному событию и приступить к процессу родоразрешения во «всеоружии»:

  • Курсы для беременных. Выбирать их по рекомендации, тщательно изучив темы занятий и предварительно пообщавшись с «лектором», который должен вызывать доверие и иметь опыт в своем деле. Обязательно данные курсы посещать вместе с мужем. Там научат абсолютно (или почти) всему (как справиться с болью в родах в том числе).
  • Выбор роддома и врача. Помните: своему гинекологу вы должны доверять даже больше, нежели самой себе, как бы это странно ни звучало. В идеале врач должен вести всю беременность и принимать непосредственно роды. Большинство родильных домов сегодня «оборудовано» под домашний уют, чтобы женщине было комфортно в «родных» стенах. Если для вас это важно — сделайте «ревизию» подобных заведений.
  • Методы естественного обезболивания родов. Даже если вам не удастся пройти курсы для беременных — не поленитесь отыскать информацию о том, как облегчить боль во время схваток и родов без медицинского вмешательства. С этой задачей справиться легко, применяя специальный массаж, правильное дыхание, удобные позы и даже медитацию. Возьмите в роды с собою партнера, который в трудную минуту напомнит обо всех вариантах и поможет их выполнить.
  • Моральный настрой. Без него никуда. Если процесс родов начался, значит, он обязательно завершится, и вместо женщины никто не родит (исключение — операция кесарева сечения). Кстати, практика показывает, что женщины, которые верят в Бога, родов боятся намного реже и меньше, предоставляя себя в руки Божьи и надеясь на Его помощь. Исповедь и Причастие перед самым важным событием в жизни — это огромная поддержка в предстоящих родах.

Мы прекрасно понимаем, что говорить и писать легко, а вот справиться со страхом куда сложнее. Как бы там ни было, не стоит пытаться одолеть проблему в одиночку, а обязательно необходимо говорить о своих чувствах, своих переживаниях и искать поддержки у тех людей, которые о родах отзываются исключительно в «ярких красочных тонах».

Мы искренне желаем каждой женщине легких родов, и чтобы в результате рождались крепкие здоровые малыши — чем больше, тем лучше! 

Как выглядит и когда отходит при беременности? Среди всех предвестников родов отхождение слизистой пробки является одним из самых правдивых… Период беременности является одним из наисчастливейших в жизни каждой представительницы прекрасного пола. В это время мысли женщины… Все женщины без исключения хотят как можно дольше оставаться молодыми, привлекательными и желанными. Но, к превеликому сожалению,… Как долго бывают боли после кесарева сечения? Кесарево сечение – довольно распространенная на сегодняшний день манипуляция, к которой врачи… Геморрой при родах: особенности лечения и возможные последствия К сожалению, за период беременности женщине предстоит столкнуться со… Совершенно у каждой только что родившей женщины на протяжении определенного периода времени наблюдаются выделения из влагалища после родов.…

Источник: https://nashidetki.net/rody/kak-spravitsya-so-strakhom-pered-vtorymi-rodami.html

Как преодолеть страх перед родами?

Как побороть страх перед родами

Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» осветит такую проблему, как страх перед родами, чтобы помочь своим читательницам понять, какова природа этого страха, стоит ли бояться предстоящих родов и как побороть в себе пугающее чувство, которое мешает ощутить всю полноту радости от ожидания ребёнка.

Прежде всего, нужно сказать, что страх испытывают практически все будущие мамы. Это чувство вполне естественно для человека вообще и для женщины, которая ждёт ребёнка, в особенности.

Источником такого чрезмерного беспокойства беременных женщин является сильное чувство ответственности, которое является неизменной составляющей материнского инстинкта. Но здесь нужно сделать оговорку: боятся будущие мамы не одного и того же.

Вообще все страхи беременных можно разделить на несколько групп.

Виды страхов перед предстоящими родами

Далеко не все, но очень многие, особенно неподготовленные будущие мамочки, панически боятся схваток и родовой боли. Чаще всего при мысли о родах в их воображении рисуются сильные муки, боль, раздирающая на части всё тело, невыносимые страдания.

Находясь в плену собственных фантазий и заблуждений, такие будущие мамочки при первых признаках начинающихся родов впадают в панику и в самом деле внушают себе сильные болезненные ощущения.

К этой же группе можно отнести и представительниц прекрасной половины, которые падают в обморок при виде выступившей из царапины капли крови. Таким нежным созданиям даже пустяковая ранка кажется катастрофой, а роды они воспринимают как тяжелейшее из жизненных переживаний.

Есть также будущие мамы, которые испытывают страх не перед родами, а перед возможными осложнениями. Источниками их страхов, как правило, являются услышанные от знакомых или прочитанные в журналах истории сложного протекания родов.

И последним видом страха перед будущими родами у беременных является опасение, что они не сумеют правильно себя вести во время родов, тужиться с достаточной силой, понимать рекомендации врача. Причиной появления таких опасений является чувство повышенной ответственности мамы перед своим малышом.

Каковы бы ни были причины любых страхов беременных, от них нужно избавляться, чтобы они не мешали нормальному самочувствию и не сказались на течении родов.

Как побороть страх перед родами

Время ожидания ребёнка – один из самых счастливых и неповторимых периодов в жизни каждой женщины. И в нём не должно быть ни мрачных мыслей, ни опасений.

Для того, чтобы прогнать прочь все фобии, сайт sympaty.net рекомендует своим читательницам в интересном положении последовать нескольким советам:

  • Смириться с мыслью о том, что роды неизбежны.
  • Принять во внимание факт: роды – естественный процесс, в котором все механизмы запрограммированы мудрой природой. Каждый момент в процессе появления на свет ребёнка имеет свой смысл и отличается своей гаммой ощущений. При соответствующей подготовке будущая мама не только не будет испытывать тяжких мук, но и сможет контролировать свою боль с помощью специальных дыхательных упражнений.
  • Довериться опыту врачей и акушеров, которые будут рядом с ней в момент родов. Для того, чтобы чувствовать себя спокойнее, маме нужно подумать, как правильно выбрать роддом, где ей будут обеспечены максимальный комфорт и хороший уход.
  • Настроиться на оптимистический, позитивный лад, безоговорочно поверить в то, что всё будет замечательно.
  • Постараться собрать как можно больше объективной информации о родах и о том, как нужно вести себя во время всех этапов рождения ребёнка. Научиться контролировать своё тело. В этом, например, помогут упражнения Кегеля, дыхательная гимнастика, расслабляющий массаж.
  • Как преодолеть страх перед сложными родами, расскажет будущей маме врач, который ведёт беременность. Она должна стараться придерживаться всех его рекомендаций.
  • Чаще думать о предстоящей встрече со своим малышом, представляя себе, каким красивым, замечательным, забавным и милым он будет. Материнская любовь поможет преодолеть любые страхи и трудности.

Быть мамой – уметь думать о своём малыше

Ещё один очень важный совет для тех будущих мам, которые не знают, как побороть страх перед родами: почувствовать себя настоящей матерью, взрослой, сильной женщиной, которая может найти выход из любой ситуации. Ведь каждая женщина мечтает быть для своего ребёночка самой лучшей мамой.

И страх перед собственной  болью, такой детский, эгоистичный и в какой-то мере смешной, никак не вписывается в прекрасный образ женщины с младенцем на руках.

Решившись на материнство, женщина автоматически соглашается на все трудности, которые неизменно сопровождают появление и воспитание ребёнка. И у неё уже нет обратного пути. А единственное, чего ей стоит бояться, ожидая самой счастливой минуты своей жизни, — это отсутствия веры в собственные силы и в силу своей любви к малышу.

Поэтому сайт «Красивая и Успешная» желает своим читательницам легко преодолеть страх перед родами, стать самыми лучшими, самыми сильными, самыми мудрыми мамами и подарить этому миру чудесных малышей!

——Автор – Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20130609/strax-pered-rodami/

Как побороть страх перед родами

Как побороть страх перед родами

Беременность – радостное время с той точки зрения, что оно закончится появлением нового человека на свет. Но наивно полагать, будто все женщины с нетерпением ожидают дня родов.

Наоборот – практически каждая будущая мать боится начала схваток, поскольку это означает миг неизвестности: роды могут пройти как легко, так и не очень – и до самого их завершения не удастся узнать, насколько хорошо все сложилось.

Тем не менее от страха рожать нужно избавляться. Ведь отправляться «за малышом» все равно придется.

Как устранить страх перед родами, приняв свои переживания

Страх – нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию. И роды – именно тот случай, когда боязнь обусловлена. Как минимум роженице придется пережить несколько часов очень неприятных ощущений, в том числе и сильных болей. Потому чрезмерно волноваться из-за своей «фобии» не стоит. Куда лучше просто принять ее и жить дальше.

Ведь пока все не закончится, страх до конца не уйдет. Всегда будут возникать какие-то переживания, волнения, приступы тревоги. Это нормально для периода беременности.

Остается только смириться и приступить к более конструктивным занятиям: выбору кроватки, оформлению детской, отдыху. Страх отгонять от себя не нужно: пусть он побудет «рядом».

Если боязни не уделять должного внимания, она ослабится самостоятельно (или хотя бы не усилится).

Как побороть страх перед родами, изучив информацию о них

Женщине важно уяснить, что роды – один из естественных процессов, которые приходится переживать организму. А заложенное природой не может быть опасным, ведь тогда человеческий род попросту вымер бы.

Истории о разрывах, родовых травмах и прочих ужасах на слуху, потому что о нестандартных ситуациях говорят чаще. Большинство же женщин успешно рожают и без какого-либо невосполнимого урона возвращаются к жизни.

Единственное, что требуется будущей матери, – заранее ознакомиться с тем, как в принципе проходят роды. Можно поговорить с врачом, посмотреть документальный фильм, почитать книгу на соответствующую тему. Главное – получить исчерпывающую информацию о процессе, чтобы затем не пугаться «непонятных» болей. Когда роженица осознает, что конкретно с ней происходит, она не так боится.

Как перебороть страх родов, подготовившись к ним материально

Страх перед родами обусловлен и материальной составляющей процесса.

Вдруг что-то пойдет не так и ребенок или мать пострадает? Что делать, если срочно понадобится дорогостоящая помощь? Такие случаи бывают и к ним лучше подготовиться.

Скорее всего, все пройдет нормально (около 95% женщин рожают «на ура»). Но подушка безопасности никогда не помешает. Если у семьи есть деньги, родственники смогут:

  • сразу же купить необходимые лекарства;
  • оплатить срочную операцию;
  • рассчитаться за транспортировку новорожденного и матери в другую клинику и т. д.

С деньгами можно добиться всего, что зависит от людей. И хотя врачи оказывают помощь и просто по долгу службы, не всегда у них есть необходимые материальные ресурсы. Потому финансовые возможности семьи играют немалую роль. Не обязательно копить миллионы, но хотя бы несколько десятков свободных тысяч лучше приберечь.

Второй аспект подготовки к родам – дородовой. Он, возможно, менее важен, поскольку при здоровой беременности переплачивать за комфорт нет смысла. Но некоторых женщин успокаивает тот факт:

  • что в палате они окажутся одни;
  • что «оплаченный» медперсонал поведет себя максимально вежливо и корректно;
  • что обстановка в клинике будет напоминать домашнюю.

Все это можно купить, тем самым приглушив свою боязнь родов.

Как перебороть страх перед родами, найдя хорошего врача

Опытные мамы утверждают, что искать нужно не клинику, а врача, который будет вести беременность и контролировать роды. Такого специалиста можно обнаружить и в бесплатных учреждениях, главное – учитывать отзывы и обращать внимание на сложившуюся репутацию.

Одни врачи славятся своей жесткостью и строгостью, но при этом «их» роды в основном заканчиваются положительно. Не стоит «вестись» на приятность в общении: для медика критично важны навыки и опыт. И лучше потерпеть не самый простой характер врача, зато быть уверенной, что он:

  • даст направление на все необходимые анализы и обследования;
  • не пропустит никакой патологии;
  • назначит нужные витамины и добавки;
  • подскажет, как справиться с токсикозом и минимизировать неприятные ощущения при беременности;
  • расскажет о родах и подробно ответит на все интересующие вопросы.

Когда беременная посещает квалифицированного врача, ей в принципе нечего бояться. Он проконтролирует и состояние будущей мамы, и самочувствие ребенка. Женщине остается лишь выполнить предначертанное природой. Все страхи забываются мгновенно, как только новорожденного показывают новоиспеченной матери. И многие уже в этот момент задумываются о том, что неплохо было бы родить и второго.

Источник: http://fobia.su/kak-poborot-strax-pered-rodami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.